Cosa succede durante il secondo trimestre?

Settimane 13–28:il secondo trimestre

Durante il secondo trimestre, il tuo corpo subisce molti cambiamenti significativi per accogliere il tuo bambino in crescita. Queste modifiche includono:

* La tua pancia inizierà a mostrare. Man mano che il tuo utero cresce, spingerà fuori la pancia e ti farà sembrare incinta.

* Potresti iniziare a sentire il bambino muoversi. Intorno alla 16a settimana potresti sentire i primi movimenti del bambino, noti come accelerazioni. Questi movimenti diventeranno più forti e più frequenti nel tempo.

* Il tuo seno inizierà a produrre latte. Il tuo seno inizierà a produrre colostro, un latte sottile e giallastro che nutrirà il tuo bambino nei primi giorni dopo la nascita.

* Il tuo peso aumenterà. Aumenterai di peso costantemente durante il secondo trimestre, man mano che il tuo bambino cresce e il tuo corpo produce sangue e liquidi extra.

* Potresti riscontrare altri cambiamenti, ad esempio:

* stanchezza

*nausea

*vomito

* stipsi

* bruciore di stomaco

* minzione frequente

*mal di schiena

*crampi alle gambe

* perdite vaginali

* sbalzi d'umore

Test e appuntamenti importanti

Durante il secondo trimestre, avrai regolari visite di assistenza prenatale con il tuo medico. Queste visite includeranno:

* Ecografia: L'ecografia è un test indolore che utilizza le onde sonore per creare immagini del tuo bambino. Questo test può essere utilizzato per:

*conferma la tua gravidanza

*determina l'età e la taglia del tuo bambino

*verificare eventuali anomalie

* Esami del sangue: Gli esami del sangue possono essere utilizzati per verificare la presenza di anemia, infezioni e altre condizioni di salute.

* Esami delle urine: I test delle urine possono essere utilizzati per verificare la presenza di proteine, glucosio e altre sostanze nelle urine.

* Controlli del peso: Il tuo medico monitorerà il tuo aumento di peso durante la gravidanza.

* Esami pelvici: Gli esami pelvici vengono utilizzati per verificare la salute della vagina, della cervice e dell'utero.

* Ascoltare il battito cardiaco del bambino: Il tuo medico ascolterà il battito cardiaco del tuo bambino ad ogni visita di assistenza prenatale.

Cosa fare durante il secondo trimestre

Oltre a partecipare alle visite prenatali, ci sono altre cose che puoi fare durante il secondo trimestre per garantire una gravidanza sana:

* Mangia una dieta sana. Mangia molta frutta, verdura e cereali integrali. Scegli proteine ​​magre e latticini a basso contenuto di grassi. Evita gli alimenti trasformati, le bevande zuccherate e quantità eccessive di caffeina e alcol.

* Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico è sicuro e benefico per le donne incinte. Scegli esercizi di intensità moderata, come camminare, nuotare o yoga. Evita le attività che ti mettono a rischio di infortuni, come gli sport di contatto o il sollevamento di carichi pesanti.

* Prendi vitamine prenatali. Le vitamine prenatali aiutano a garantire che tu e il tuo bambino riceviate i nutrienti di cui avete bisogno.

* Dormi abbastanza. La maggior parte delle donne incinte ha bisogno di circa 8-10 ore di sonno a notte.

* Gestisci lo stress. Lo stress può avere un impatto negativo sulla gravidanza. Trova modi sani per gestire lo stress, come l'esercizio fisico, le tecniche di rilassamento o il dialogo con un terapista.

* Evitare l'esposizione a sostanze nocive. Evitare l'esposizione a sostanze nocive, come piombo, mercurio e fumo di tabacco.

* Preparati per l'arrivo del tuo bambino. Inizia a prepararti per l'arrivo del tuo bambino creando un piano di nascita, scegliendo un pediatra e acquistando vestiti e articoli premaman.

Chiama immediatamente il tuo operatore sanitario se hai:

* Forte dolore alla pancia o alla schiena

*Sanguinamento vaginale

* Un improvviso fiotto di liquido dalla vagina

* Contrazioni regolari o di intensità crescente

* Febbre pari o superiore a 100,4 gradi Fahrenheit

* Forti mal di testa o vertigini

* Visione offuscata

* Difficoltà a respirare

* Dolore al petto

* Dolore o gonfiore alle gambe

* Qualsiasi altro sintomo relativo

Il secondo trimestre è un periodo di crescita e cambiamento significativi per te e il tuo bambino. Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a garantire una gravidanza sana e un parto sano e sicuro.