Cos'è l'astinenza durante l'ovulazione?

Astinenza durante l'ovulazione si riferisce all'astensione o all'evitamento dei rapporti sessuali durante il periodo fertile della donna, in particolare durante il periodo in cui è più probabile che si verifichi l'ovulazione. Questa pratica viene utilizzata principalmente come forma naturale di contraccezione o controllo delle nascite.

Ovulazione è il rilascio di un uovo maturo da una delle ovaie. Si verifica in genere una volta durante ogni ciclo mestruale, di solito circa 14 giorni prima dell'inizio del ciclo successivo (per le donne con un ciclo di 28 giorni). La finestra più fertile per il concepimento è il giorno dell'ovulazione e i giorni che la precedono.

Durante l'astinenza durante l'ovulazione, le coppie scelgono di non avere rapporti durante questo periodo fertile per evitare gravidanze non pianificate. Questo metodo richiede la conoscenza e il monitoraggio del ciclo mestruale della donna e la comprensione del momento in cui è più probabile che si verifichi l'ovulazione.

Ecco come funziona:

1. Monitoraggio del ciclo mestruale: Le donne che praticano l'astinenza durante l'ovulazione tengono traccia del loro ciclo mestruale per identificare la finestra fertile. Questo può essere fatto contando il numero di giorni dal primo giorno dell'ultima mestruazione al giorno prima dell'inizio della mestruazione successiva. Per la maggior parte delle donne con cicli regolari, l'ovulazione avviene intorno ai 14 giorni (contando all'indietro a partire dal primo giorno del ciclo successivo).

2. Identificazione della finestra fertile: La finestra fertile generalmente comprende circa cinque giorni, compreso il giorno dell'ovulazione e i giorni che lo precedono. Alcune risorse consigliano di astenersi dai rapporti per un periodo più lungo per una maggiore efficacia.

3. Astenersi dal rapporto: Durante la finestra fertile identificata, le coppie evitano completamente i rapporti sessuali o utilizzano metodi contraccettivi di barriera, come i preservativi, per impedire allo sperma di entrare nella vagina.

È importante notare che l'astinenza durante l'ovulazione non è un metodo contraccettivo infallibile. Richiede un attento monitoraggio del ciclo mestruale e il rigoroso rispetto di evitare rapporti durante il periodo fertile. Per coloro che cercano una protezione più affidabile contro la gravidanza, altre forme di contraccezione, come i contraccettivi ormonali, i preservativi o i dispositivi intrauterini (IUD), potrebbero essere più adatte.