Come fai a sapere quando hai l'ovulazione?

Esistono diversi segni e sintomi che possono indicare l'ovulazione, tra cui:

1. Cambiamenti nel muco cervicale: La cervice produce 2 tipi di muco durante il ciclo mestruale. Prima dell'ovulazione, la cervice produce un muco denso e appiccicoso che può causare una sensazione secca o appiccicosa alla vulva. Dopo l'ovulazione, il muco tende ad essere sottile, acquoso ed elastico, simile all'albume. Questo cambiamento nel muco può aiutarti a monitorare il tuo periodo fertile e a stimare il momento migliore per avere rapporti se stai cercando di concepire.

2. Mittelschmerz: Il Mittelschmerz è il dolore o il disagio che alcune persone sperimentano durante l'ovulazione. Si avverte tipicamente come una sensazione acuta o lancinante su un lato della parte inferiore dell'addome. Si ritiene che il Mittelschmerz sia causato dal rilascio di un ovulo da parte delle ovaie.

3. Aumento della libido: Alcune persone sperimentano un aumento del desiderio sessuale nel periodo dell'ovulazione. Si ritiene che ciò sia dovuto ai cambiamenti ormonali che si verificano durante l'ovulazione.

4. Dolorabilità al seno: Alcune persone avvertono tensione o dolore al seno nel periodo dell’ovulazione. Si ritiene che ciò sia dovuto anche ai cambiamenti ormonali che si verificano durante l'ovulazione.

5. Variazioni della temperatura corporea basale: La temperatura corporea basale (BBT) è la temperatura corporea più bassa registrata durante il sonno. La temperatura basale in genere diminuisce leggermente prima dell'ovulazione e poi aumenta dopo l'ovulazione. Questo aumento della temperatura è noto come "spostamento ovulatorio" e può essere utilizzato per monitorare l'ovulazione.

6. Kit predittori dell'ovulazione: I kit predittori dell'ovulazione (OPK) misurano i livelli dell'ormone luteinizzante (LH) nelle urine. L'LH è un ormone che agisce prima dell'ovulazione. Gli OPK possono essere utilizzati per prevedere l'ovulazione e identificare il momento migliore per avere rapporti se stai cercando di concepire.

7. Ecografia: Un'ecografia può essere utilizzata per visualizzare le ovaie e i follicoli. L'ovulazione può essere confermata quando un follicolo si rompe e rilascia un uovo.

È importante notare che non tutti sperimentano tutti questi segni e sintomi dell'ovulazione. Alcune persone potrebbero manifestare solo alcuni di questi sintomi, mentre altre potrebbero non sperimentarne affatto. Se stai cercando di concepire, è utile monitorare il tuo ciclo mestruale e prestare attenzione a questi segni e sintomi per identificare i tuoi giorni più fertili.