Cosa significa contraccezione naturale?

Contraccezione naturale si riferisce a metodi per prevenire la gravidanza che si basano sulla comprensione del periodo fertile del ciclo mestruale, evitando i rapporti sessuali durante questo periodo. In questo approccio, i partner si affidano all’osservazione e all’interpretazione dei segni naturali del corpo, come i cambiamenti nel muco cervicale, la temperatura corporea basale e i modelli del ciclo mestruale, per determinare le fasi più fertili e non fertili.

Le coppie che praticano la contraccezione naturale utilizzano metodi di consapevolezza della fertilità (FAM) per identificare i periodi fertili e infertili. Il concetto di contraccezione naturale, noto anche come metodi basati sulla consapevolezza della fertilità (FABM), si basa sul fatto che le possibilità di gravidanza sono maggiori durante una finestra specifica del ciclo mestruale.

Due indicatori significativi indicano la finestra fertile:ovulazione e mestruazioni. L'ovulazione è il rilascio di un ovulo maturo dalle ovaie e di solito avviene circa 14 giorni prima del ciclo mestruale successivo (in media). Le mestruazioni segnano l'inizio del nuovo ciclo e la perdita del rivestimento uterino. Combinando osservazioni e calcoli basati su questi eventi, le coppie possono prevedere il periodo fertile e astenersi dai rapporti durante quel periodo per impedire il concepimento.

Esistono varie forme di contraccezione naturale:

- Metodo calendario (metodo ritmo) :Si tratta di monitorare il ciclo mestruale e calcolare i giorni fertili stimati in base alla durata media del ciclo.

- Metodo del muco cervicale (ovulazione): Questo metodo si basa sull'osservazione dei cambiamenti nella consistenza e nell'aspetto del muco cervicale. Il muco cervicale fertile ricorda l'albume d'uovo crudo e indica la fase fertile.

- Metodo della temperatura corporea basale (BBT): Questo metodo prevede la misurazione e il monitoraggio della temperatura corporea basale (la temperatura più bassa raggiunta durante il sonno) e la ricerca di un leggero aumento che indichi l'ovulazione.

- Metodo sintotermico: Questo combina sia le osservazioni del muco cervicale che i grafici della temperatura corporea basale per individuare i giorni fertili e non fertili.

Sebbene la contraccezione naturale possa essere un metodo efficace di controllo delle nascite con un monitoraggio regolare del ciclo, richiede accuratezza e disciplina. È inoltre essenziale essere consapevoli delle potenziali limitazioni, come cicli irregolari, difficoltà nell’interpretare i segni del corpo e il potenziale errore umano. Come con qualsiasi metodo contraccettivo, è sempre consigliabile discutere l'approccio appropriato con un operatore sanitario.