Come fai a sapere quando hai ovulato?

Esistono diversi modi per capire quando hai ovulato. Un modo è monitorare la temperatura corporea basale. La temperatura corporea basale è la temperatura più bassa che il tuo corpo raggiunge durante il sonno. Di solito diminuisce leggermente nei giorni precedenti l'ovulazione, per poi aumentare dopo l'ovulazione. Puoi anche monitorare il tuo muco cervicale. Il muco cervicale è il fluido prodotto dalla cervice. Cambia in consistenza e quantità durante il ciclo mestruale. Intorno al periodo dell'ovulazione, il muco cervicale diventa chiaro ed elastico, come l'albume. L'ovulazione di solito avviene 12-24 ore dopo la comparsa di questo tipo di muco cervicale. I kit di previsione dell'ovulazione possono essere utilizzati anche per stimare il momento dell'ovulazione. Questi kit testano l'aumento dell'ormone luteinizzante (LH), che è un ormone che innesca l'ovulazione, nelle urine. Quando i kit predittori dell'ovulazione rilevano un aumento di LH, l'ovulazione avverrà entro 24-36 ore. Infine, puoi anche utilizzare un'ecografia per visualizzare l'ovulazione. Questo è il modo più accurato per determinare quando si è verificata l'ovulazione. Un'ecografia può essere eseguita dal medico o da uno specialista della fertilità.