Salute e malattia
Modifica le tue abitudini alimentari . Mangiare una dieta che è ricca di fibre , frutta, verdura e completi , proteine magre . Evitare cibi costituiti principalmente da zuccheri semplici .
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evitare lo stress . Quando si è stressati , il tuo corpo rilascia sostanze chimiche che , come si metabolizzano , si mette a rischio di ipoglicemia .
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Sdraiati a letto per 20 minuti , se si sente male. Quando si desidera tornare su , alzare la testa lentamente e sedersi sul bordo del letto per alcuni minuti prima di alzarsi .
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Misurare e monitorare i livelli di zucchero nel sangue. Se lei soffre di ipoglicemia cronica o sono insulino-dipendente , acquistare un glucometro , una macchina di sangue -zucchero- lettura palmare , disponibile senza prescrizione medica . Controllare la glicemia prima dei pasti .
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Bere 1/2 c . regolare pop soda o succo di frutta , mangiare cinque cubetti di zucchero , o ingoiare due once torta di glassa di gravi reazioni ipoglicemiche , soprattutto quelli causati da shock insulinico .
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Chiamare il 911 se una persona ipoglicemico perde conoscenza .
L'ipoglicemia