Come cambiare la vostra dieta se avete ipoglicemia

ipoglicemia grave - di solito causati da prendere troppa insulina - in grado di sviluppare in pochi minuti ed essere in pericolo di vita . Mentre ipoglicemia cibo stimolata non è comune, mangiare una dieta che mantiene un sano livello di zucchero nel sangue circolante è prudente . e quello che vi serve
Frutta
alimenti ad alto contenuto proteico

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iniziare con una sana colazione ogni mattina. Il tuo corpo è in uno stato "veloce" al risveglio , quindi il livello di zucchero nel sangue sarà naturalmente basso .
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Mangiare piccoli pasti frequenti nel corso della giornata . Sei pasti contenenti 200-300 calorie ciascuno contribuirà a mantenere i livelli di zucchero nel sangue in equilibrio .
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Mangiare una dieta ricca di proteine ​​complete , tra cui tali alimenti come carne magra , pollo , latte scremato e albumi.
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Optare per una dieta povera di carboidrati semplici , evitando cibi come lo zucchero , il miele e cereali per bambini .
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Scegli carboidrati complessi, in particolare quelli che si trovano in frutta, verdura e cibi ricchi di fibre come la farina d'avena . Fibra aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue , mantenendo il vostro metabolismo in equilibrio .