Come trattare ipoglicemia reattiva

ipoglicemia reattiva è quando lo zucchero nel sangue è troppo basso . Questo accade di solito da una a tre ore dopo aver mangiato un pasto . Se si dispone di ipoglicemia reattiva che si può o non può avere il diabete . Ci sono un certo numero di sintomi noti come la fame , tremori , debolezza, sudorazione , confusione , ansia e nervosismo . Tuttavia, questi sintomi sono uguali per un certo numero di altre condizioni che rendono difficile la diagnosi . Una volta diagnosticata , ecco come trattare l'ipoglicemia reattiva . Istruzioni
1

Evitare tutti i dolci , soda normale e tutti gli altri alimenti che contengono zucchero elementare , soprattutto a stomaco vuoto . Questi alimenti possono scatenare un attacco di ipoglicemia reattiva .
2

eliminare la caffeina dalla dieta . Caffeina mantiene le persone svegli per l'aumento del glucosio nel sangue
3

Mangiare più frequentemente; . Spuntini frequenti vi aiuteranno a ridurre o eliminare gli attacchi . Di solito ogni tre ore circa è il migliore. Buone scelte spuntini propone snack ricchi di fibre , cereali integrali , verdure fresche e proteine ​​come le arachidi o formaggio . Spuntini che possono essere digeriti lentamente sono i migliori .
4

Esercizio spesso e su base regolare, ma essere sicuri di mangiare. Quando si esercita per un periodo di tempo prolungato è necessario ricostituire la vostra produzione di glucosio da mangiare .
5

Mantenere il consumo di alcol al minimo. Se si dispone di una bevanda alcolica essere sicuri di fare uno spuntino con esso . La merenda contribuirà a ridurre le probabilità di avere un attacco ipoglicemico .