Cosa mangiare quando si ha poco zucchero nel sangue

L'ipoglicemia è strettamente associato con il diabete , ma secondo Rimedi nativi , zucchero nel sangue segnala una carenza di vitamine, minerali , aminoacidi e acidi grassi essenziali . Rendere i cambiamenti di dieta necessarie per trattare l'ipoglicemia è abbastanza semplice . Secondo ipoglicemia reattiva , per gestire con successo lo zucchero nel sangue è necessario selezionare i migliori cibi da mangiare e quando mangiare quei cibi . Dieta

basso di zucchero nel sangue mette il corpo in uno stato di debolezza , perché il corpo richiede glucosio per produrre energia . Gli alimenti ricchi di vitamine C , E e complesso B migliorare zucchero e tolleranza ai carboidrati per normalizzare il metabolismo dello zucchero in modo che il corpo ha l'energia necessaria di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

Secondo la Mayo Clinic , mangiare piccoli pasti ogni due tre ore durante il giorno può aiutare a mantenere normali livelli di zucchero nel sangue . Nuova Medicina suggerisce di mangiare cibi ad alto contenuto proteico come il salmone , pollo , sgombro , frutta, verdura , noci , fagioli e legumi in grado di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue . Spuntini tra i pasti può aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue . Prova spuntini a base di noci e semi come la zucca e semi di girasole . Si può anche bere latte fresco , latticello o succhi di frutta con i vostri pasti programmati .

Food- Med.com suggerisce di evitare cibi raffinati e trasformati come lo zucchero bianco , farina bianca ed i prodotti realizzati con tali alimenti . Ridurre la quantità di sale e di agrumi che si mangia . Invece mangiare mele, frutti di bosco, pesche e ananas . Le migliori verdure per mangiare includono melanzane , asparagi, barbabietole , carote , cetrioli , lattuga , piselli , spinaci e pomodori .

Emergenza Foods

Se si soffre di scarsa sangue zucchero , ipoglicemia reattiva suggerisce di realizzare questi " alimenti emergenza" quando sei lontano da casa , come 8 pezzi di Lifesavers caramelle , 2 cucchiai di uvetta , 7 piccoli gommose , succhi di frutta o soda normale . Si dovrebbe tenere una scorta di questi alimenti in macchina in borsa o in tasca e in ufficio.

Se si verifica un attacco in casa , altri alimenti che contribuiscono ad aumentare il livello di zucchero nel sangue includere 1 tazza di senza grassi di latte , 1 cucchiaio di miele o sciroppo di mais e 2 cucchiai di marmellata . Zollette di zucchero sono utili per alleviare un attacco basso di zucchero nel sangue , pure.

Ipoglicemia reattiva dice che questi alimenti sono utili per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue . Solo mangiare questi alimenti quando si ha bisogno di mangiarli . Se mangiare correttamente non migliora il livello di zucchero nel sangue , quindi visitare il vostro medico . Zucchero nel sangue può essere collegato ad altri problemi di salute .