Come Tape per impingement della spalla

Un conflitto spalla è spesso indicato come spalla del nuotatore o la spalla del lanciatore perché essa deriva dalla pressione sulla cuffia dei rotatori , come il braccio è sollevato ripetutamente . I sintomi possono includere dolore nella spalla , anche quando sei a riposo , così come gonfiore , lividi e tenerezza . Se si dispone di un conflitto spalla , si può sentire dolori acuti quando si sposta il braccio . Si può alleviare alcuni di questo dolore con nastro adesivo tua zona delle spalle . Cose che ti serviranno
non -stretch nastro atletico
Forbici

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1

Posizionare due strisce di nastro atletico , side - by- side , oltre il giunto in cima alla spalla . Ciò si riferisce a come l'ancora .
2

Piegate il gomito ed eseguire un'altra striscia di nastro lungo la parte superiore del braccio . Questo nastro verrà eseguito sulla parte esterna del braccio dalla parte superiore della spalla , iniziando l'ancoraggio al bicipite . Sarà quindi andare in giro il vostro bicipite e venire l'interno del braccio , finendo di nuovo al all'ancora .
3

Ripetere la fase 2 per rafforzare il taping .