Come Strap una Patella

Infortuni al ginocchio si verificano in adulti e bambini . Ad esempio , ginocchio o tendinopatia rotulea del ponticello avviene da un uso eccessivo da saltare, cambiare direzione o l'atterraggio sul ginocchio che danneggia il tendine rotuleo . Gonfiore e dolore sono segni di infortunio al tendine rotuleo . Il trattamento per una lesione al tendine rotuleo comprende spesso l'uso di una cinghia rotuleo . Secondo la Mayo Clinic , la cinghia rotuleo distribuisce forzare lontano dal tendine e attraverso la cinghia per rivivere pressione e il dolore . Istruzioni
1

Individuare il tendine che corre sulla parte anteriore della gamba . Si collega la rotula alla lunga osso nella parte anteriore della gamba o della tibia.
2

Posizionare la cinghia appena sopra la parte inferiore del tendine . Assicurarsi che sia subito sotto la rotula , circa la distanza di tre dita .
3

Posizionare il gel o la parte di gomma della cinghia sul tendine . Mantenere la porzione piatta sulla parte posteriore del ginocchio e la fibbia sul lato . Questo impedisce la presa.
4

Stringere la cinghia rotuleo . Assicurarsi che non ci si sente a disagio lo indossa . Si dovrebbe applicare una pressione sufficiente a distribuire il dolore dal tendine rotuleo , ma non abbastanza pressione che provoca ulteriore dolore .