Come Avvolgere una spalla

Lesioni della spalla sono comuni , specialmente in atleti . Essi includono danni alla cuffia dei rotatori , instabilità della spalla e l'infiammazione dei muscoli della spalla . Ognuna di queste lesioni provoca dolore e tenerezza alla spalla , soprattutto quando si tenta di alzare il braccio o raggiungere sopra la head.When trattata precocemente, la maggior parte delle lesioni della spalla guarirà completamente . Tipico trattamento comprende esercizi per rinforzare i muscoli della zona e farmaci over-the -counter anti- infiammatori , come ibuprofene e aspirina . Per aiutare a gestire il dolore , la spalla può essere necessario avvolto . Questo aiuta a stabilizzare mentre si guarisce . Quando si tratta di avvolgere la spalla , è importante che qualcuno nella vostra famiglia sanno come farlo correttamente . Non vuole avere a tornare al medico ogni volta che si toglie la benda asso per shower.If si sono auto- trattamento e il dolore e il gonfiore non sono andati in una settimana , prendere un appuntamento con il medico . Cose che ti serviranno
Ace benda , 3-4 cm di larghezza .
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Avvolgere una spalla
1

iniziare alla scapola dei feriti spalla . Utilizzando una benda da tre a quattro pollici di larghezza ace e un modello involucro circolare , ad anello la spalla due volte , passando sotto il braccio . Fare attenzione che l'involucro non è troppo stretto . Non si vuole tagliare la circolazione .
2

Dal retro , ruotare la benda di andare in giro la parte anteriore del braccio ferito nella parte superiore del muscolo bicipite . Utilizzando lo stesso modello circolare , andare in giro per il torace e il braccio ferito tre volte. Il bendaggio deve andare sotto il braccio illeso .
3

Fissare la benda asso sul posto con una clip bendaggio . Molti bende asso hanno questi apposto alla fine . In caso contrario , è possibile acquistare nella sezione pronto soccorso di un grande magazzino o farmacia .
4

Se la spalla o il braccio comincia a sentirsi intorpidito , la benda è troppo stretto . Allentare la benda e riavvolgere un po 'più liberamente .