Come trattare gonfiore del ginocchio

Gonfiore del ginocchio , talvolta indicato come "acqua sul ginocchio " è in realtà un problema abbastanza comune . Il problema può essere acuta , causata da un improvviso infortunio , o cronica , il che significa che il gonfiore tende a venire in modo più graduale . Ci sono diverse cose che possono essere fatte entro le prime 48 a 72 ore per trattare il gonfiore e alleviare il dolore . Cose che ti serviranno
impacchi di ghiaccio o impacchi freddi
confezioni di calore o impacchi caldi
benda elastica o avvolgere
piccolo cuscino
Due o tre grandi cuscini
Una canna
Stampelle

Mostra Altre istruzioni
1

prendere una pausa e riposo . Se una certa attività che è causa di dolore , fermarsi immediatamente e riposare l'articolazione . Di solito è meglio mettere un piccolo cuscino o un cuscino sotto il ginocchio per fornire supporto.
2

Usa freddo , seguita da calore . L'applicazione di freddo aiuta a ridurre il dolore al ginocchio e gonfiore . L'utilizzo di un impacco di ghiaccio o un impacco freddo per circa 10-20 minuti può contribuire a ridurre sia il dolore e l'infiammazione . Applicare il trattamento a freddo almeno tre volte al giorno . Se il gonfiore scompare dopo 48 ore , si può iniziare ad applicare calore umido .
3

Avvolgere il ginocchio con una benda di stoffa , facendo attenzione a non avvolgere troppo stretto in quanto ciò potrebbe aggravare il gonfiore e tagliare la circolazione . Durante questo periodo è meglio riposare l'articolazione , una benda non protegge il ginocchio da ulteriori lesioni
4

Elevare l'arto su una pila di due o tre grandi cuscini , assicurandosi che il giunto è . riposo a un livello superiore al vostro cuore . Essa contribuisce anche a applicare ghiaccio al ginocchio , mentre il ginocchio è elevata .
5

usare un bastone o stampelle per prendere il vostro peso fuori dell'articolazione colpita . Questi possono essere acquistati dalla maggior parte delle farmacie .