Plantare Facsitis Trattamento

fascite plantare si verifica quando una band di spessore di tessuto chiamato fascia plantare , che mantiene l'arco longitudinale del piede , si sviluppa lacrime , con conseguente dolore e l'infiammazione . Le persone che sono atletico , in gravidanza o in sovrappeso , o che indossano scarpe di bassa qualità , sono a più alto rischio di soffrire di fascite plantare . Ignorando la condizione può causare fascite plantare a diventare un problema cronico , ma può essere trattato con successo adattando un piano di trattamento che meglio si adatta alle vostre preferenze . Farmaci

farmaci antinfiammatori non steroidei o FANS , come l'ibuprofene non saranno trattare il problema di fondo , ma lo fanno contribuire ad alleviare il dolore . I corticosteroidi possono essere applicati sulla pelle o iniettato per contribuire ad accelerare il trattamento . Tuttavia , iniezioni di corticosteroidi possono essere pericolosi perché hanno il potenziale di indebolire la fascia plantare ed eventualmente causare la rottura.
Massage Therapy

Un massaggiatore può essere in grado di allungare il muscolo , allentare la tensione fasciale , e rompere aderenze e tessuto cicatriziale . Alcune tecniche può essere molto doloroso , ma un massaggiatore qualificato sarà in grado di lavorare all'interno del vostro soglia del dolore al fine di ottenere il maggior beneficio .
Ice

Applicare ghiaccio zone dolorose un paio di volte al giorno per 15 a 20 minuti alla volta . Massaggiare un impacco di ghiaccio sopra il piede può anche essere utile . Congelare l'acqua in una piccola tazza di carta , poi staccarsi il bordo per esporre il ghiaccio e ruotare la parte superiore sopra il piede per circa cinque minuti in un movimento circolare . Come il ghiaccio si scioglie , tenere staccando la coppa . Un'altra opzione è quella di congelare una lattina di soda , e rotolare l'arco del piede sopra la lattina . È possibile sostituire una palla da tennis per la lattina ghiacciata .
Modifiche stile di vita

Alcuni cambiamenti di stile di vita per curare la fascite plantare potrebbe aiutare a evitare che si ripetano. Se si cammina o corre spesso , diminuire la quantità di chilometri percorsi fino a quando il dolore non è così grave . In alternativa , prendere nuoto, ciclismo o un'altra forma a basso impatto di esercizio fino a quando il dolore scompare o va via .
Shock Wave Therapy

extracorporea ad onde d'urto ( ESWT ) è una procedura che dirige le onde sonore alla zona di dolore al tallone per stimolare il processo di guarigione . La maggior parte del tempo , questo tipo di terapia viene utilizzato solo per la fascite plantare cronica che non ha risposto bene alle opzioni di trattamento meno estreme . ESWT può essere molto doloroso , e può provocare ecchimosi, gonfiore e intorpidimento.
Chirurgia

Se i sintomi non rispondono al trattamento conservativo , il rilascio chirurgica del fascia plantare può essere considerato . Ma la chirurgia dovrebbe essere usato come ultima risorsa . La procedura chirurgica prevede il distacco della fascia plantare del calcagno , che potrebbe indebolire l'arco nel piede .