Sindrome del dolore femoro-rotulea

sindrome del dolore femoro-rotulea è un problema comune al ginocchio che provoca dolore sotto e intorno alla rotula . Il problema spesso si verifica a causa di attività fisica pesante che sottolinea le ginocchia , come la corsa o il salto . In molti casi , il dolore si sviluppa da fare troppo , troppo presto . Per molte persone , il dolore femoro-rotulea si placa con il trattamento non chirurgico , compresi i farmaci anti- infiammatori e terapia fisica . I fatti

sindrome del dolore femoro-rotulea si riferisce al dolore cronico che si verifica intorno o sotto la rotula ( rotula ) . Si tratta di una condizione comune che è talvolta chiamato " ginocchio del corridore " perché in grado di sviluppare con l'attività fisica pesante che sottolinea ripetutamente le ginocchia , come la corsa . Tuttavia, il dolore femoro-rotulea può essere causato da una serie di altre cose, tra cui muscoli deboli o sbilanciati nella parte inferiore del corpo , una rotula allineata o slogato , la cartilagine danneggiata o di un infortunio al ginocchio .

Sintomi

potreste sentire dolore , gonfiore o dolore sotto o intorno a una o entrambe le rotule . I sintomi potrebbero essere peggiori durante l' esercizio che mette pressione sulle ginocchia , come la corsa o il salto . Potrebbe anche essere fastidioso durante le attività quotidiane come fare le scale o alzarsi da una sedia dopo essere stati seduti a lungo con le ginocchia piegate . In alcuni casi , potrebbe sentire come la rotula è spento la sua traccia o che la rotula sta raschiando l'osso sottostante .

Effetti

trattata Se a sinistra , il dolore femoro-rotulea può diventare fastidioso e vi impedisce di svolgere le attività quotidiane o per godersi una regolare attività fisica . Semplicemente prendendo antidolorifici per trattare i sintomi potrebbe aiutare in un primo momento , ma non trattare la causa sottostante . Non ignorare il dolore o continuare le vostre attività normali senza un trattamento adeguato . Ciò potrebbe causare altri muscoli o articolazioni per compensare , che potrebbero portare a lesioni più gravi .
Identificazione

Informi il medico circa il vostro dolore al ginocchio , dove si trova e quali attività sembrano aggravarlo . Spiegate il vostro livello di attività fisica quotidiana , l'esercizio e gli eventuali problemi prima o lesioni a ginocchia o inferiore del corpo . Il medico esaminerà la stabilità del ginocchio, i muscoli della parte inferiore del corpo e la vostra mobilità generale con alcuni brevi tratti ed esercizi . Potrebbe anche essere necessario per ottenere una radiografia o risonanza magnetica del ginocchio per aiutare a diagnosticare il problema .
Trattamento e la prevenzione

I sintomi di dolore femoro-rotulea del ginocchio può inizialmente essere trattati a casa utilizzando il metodo RICE :

riposo : prendere una pausa da attività fisiche che fanno la worse.Ice dolore : Inserire un impacco di ghiaccio sul ginocchio colpita più volte al giorno , per non più di 20 minuti ogni time.Compression : avvolgere delicatamente un bendaggio elastico intorno al ginocchio per contribuire a ridurre swelling.Elevation : Appoggiare il ginocchio su un cuscino per metterlo superiore al vostro cuore , quando possibile

prendere in considerazione un farmaco anti -infiammatori non steroidei . , come ibuprofene o naprossene per ridurre il gonfiore e gestire il dolore .

Oltre a limitare l'attività fisica , il medico potrebbe prescrivere a casa esercizi o di una serie di visite con un fisioterapista per contribuire a rafforzare i muscoli che mantenere la rotula stabile . Si potrebbe anche ricevere una prescrizione di solette che diminuire lo stress sulle ginocchia . Nel corso del tempo , la terapia fisica può migliorare la vostra forza e la flessibilità e prevenire il dolore di tornare quando si riattiva le vostre attività regolari . Il medico o fisioterapista in grado di consigliare su come restituire gradualmente l'attività fisica e come per riscaldare , raffreddare e allungare per evitare lesioni .

In alcuni casi gravi , un medico potrebbe essere necessario rimuovere chirurgicamente la cartilagine danneggiata o riallineare la rotula . Tuttavia, nella maggior parte dei casi, il dolore femoro-rotulea del ginocchio migliora con farmaci anti -infiammatori e terapia fisica .