Salute e malattia
Si verifica un infortunio all'inguine quando i muscoli dell'interno coscia sono danneggiati . Questo può verificarsi dopo la pratica sportiva o il sollevamento pesi . I sintomi variano . Tuttavia , a seconda della gravità della condizione , alcuni malati sono in grado di camminare o sollevare oggetti pesanti . Alcune persone cercano un medico per un infortunio all'inguine . In rari casi la chirurgia è necessaria per riparare il muscolo danneggiato , ma nella maggior parte dei casi le lesioni all'inguine rispondono bene al trattamento a casa . Cose che ti serviranno
Resto fino a quando il dolore scompare . Indipendentemente dal fatto che hai a che fare con dolore moderato o grave , ceppi inguine richiedono un riposo adeguato . Rimandare l'attività fisica e il movimento limite.
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Applica un impacco di ghiaccio . Lesioni acute rispondono bene alla terapia del freddo . Avvolgere un impacco di ghiaccio in un panno e poi posto il panno sul tuo infortunio . Applicare per 10 minuti e poi togliere per 10 minuti .
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Acquistare un farmaco antinfiammatorio orale. Prendere farmaci anti -infiammatori, come ibuprofene per alleviare il dolore e il disagio .
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considerare la terapia fisica . In caso di gravi lesioni all'inguine , i medici possono raccomandare la terapia fisica per rinforzare i muscoli .
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Mantenere la gamba elevata . Sdraiati , posizionare la gamba ferita sulla cima di due o tre cuscini per evitare il gonfiore .
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Ridurre il dolore con OTC crema sport . Applicare la crema sport per i muscoli feriti . Questi farmaci riducono l'infiammazione e aiutano a sciogliere i muscoli stretti .
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Avvolgere la distorsione . Utilizzando benda di uno sport , tenere la gamba avvolti fino alla guarigione della lesione all'inguine . Bende sostengono i muscoli , aiutando la velocità del processo di guarigione .
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usare le stampelle . Se sei in grado di rimanere fuori i piedi , si rivolga al medico per stampelle . Così, è possibile muoversi senza aggravare il pregiudizio
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