Come risolvere una spalla lussata

lussazione di una spalla è un infortunio sportivo dolorosa . Ciò si verifica quando l'osso nella parte superiore del braccio esce dalla sua presa . Una lussazione della spalla non è raro , e può essere facilmente risolto da un medico . Se non sei all'interno di accesso facile di un medico , si può decidere di affrontare il dolore intenso fissando la spalla lussata da soli . Istruzioni
1

appoggiare il braccio slogato lungo il lato del corpo . Provate a rilassare i muscoli , anche se il dolore vi faranno venire voglia di stringere . Un corpo rilassato scivolare più facilmente al suo posto di uno teso .
2

Piegare il gomito a un angolo di 90 gradi . Il braccio inferiore sarà puntato dritto a questo punto. Se si hanno difficoltà a muovere il braccio , utilizzare il braccio funzionante per sollevare il gomito in posizione.
3

Trasforma il tuo braccio verso l'interno , mantenendo l' angolo di 90 gradi . Girare il braccio fino a quando la mano si ferma contro il vostro stomaco. Eseguire questa mossa molto lentamente , al fine di ridurre il dolore e aumentare le possibilità di riattaccare la spalla .
4

Torcere il braccio nella direzione opposta . Ruotare lentamente l'angolo di 90 gradi in modo che torna alla sua posizione originale e quindi flettendosi nella direzione opposta . Eseguire questa lentamente come prima , usando il braccio di sostegno , se necessario.
5

Ripetere questo movimento fino a quando il braccio si apre al suo posto . Saprete quando questo si verifica perché il dolore intenso si sente sarà sollevato .