Come trattare della cuffia dei rotatori tendinite

tendinite della cuffia dei rotatori si verifica come conseguenza della infiammazione nel comune in cui l'osso superiore del braccio e della scapola si riuniscono ( cuffia dei rotatori ) . Movimenti ripetuti come ad esempio alzando il braccio sopra la testa in sport come il tennis , il nuoto può causare irritazione e infiammazione . Corretto trattamento è un must per garantire il recupero completo . Istruzioni
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diagnosticare la lesione . Il primo passo per il trattamento della cuffia dei rotatori tendinite è quello di ottenere una corretta diagnosi . Perché cuffia dei rotatori tendinite può essere molto doloroso , si vuole fare in modo di diagnosticarla presto per iniziare il regime di trattamento adeguato .
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Appoggiare la spalla . Una volta che si sa per certo che si disponga di tendinite della cuffia dei rotatori , prendere una pausa dallo sport o attività che ha causato il problema . Continuando a svolgere le stesse attività servirà solo ad aggravare la condizione .
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ghiaccio zona . Ice non solo aiuta a intorpidire il dolore , serve a ridurre l'infiammazione indesiderati .
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rafforzare i muscoli della cuffia dei rotatori . Se è troppo doloroso per eseguire esercizi di potenziamento muscolare , prendere un over il farmaco anti- infiammatorio contatore per contribuire a ridurre il dolore e gonfiore . Se oltre il contatore farmaci non riduce il dolore , cercare aiuto dal proprio medico . Il vostro potrebbe essere necessario un iniezione di steroidi per ridurre il dolore e gonfiore .
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escludere una cuffia dei rotatori lacrima . Se il dolore riabilitazione è troppo grave , c'è una possibilità che avete subito una lacrima . Trattare una lacrima è più complessa di trattamento tendinite . L'opzione di trattamento dipende dalla dimensione della rottura . Chirurgia artroscopica può riparare un piccolo strappo , mentre è necessaria una procedura più invasiva per le lacrime di grandi dimensioni .