Come trattare un Muscoli pettorali Torn

Il pettorale , o muscolo pettorale , è incline al pregiudizio , soprattutto tra pesi , culturisti e coloro che sono impegnati in sport di contatto . Conoscere i segnali di pericolo e capire le basi del primo soccorso per un muscolo pettorale strappata può risparmiare un sacco di angoscia e di spese mediche nelle fibre muscolari run.Torn lunghe sono molto dolorose . Segni di un muscolo strappato nella regione pettorale potrebbero includere dolore al petto , lividi , gonfiore e una sensazione di bruciore . Perdita di movimento o forza di sollevamento sono anche segni classici di un muscolo pettorale strappato . Istruzioni
1

interrompere quello che stai facendo ! Se stai sollevamento pesi , metterli giù ! Non cercare di " lavorare attraverso l'ustione " o cantare il mantra "No pain, no gain" . Un muscolo strappato potrebbe fare un rumore di scoppio , o bruciare copiosamente. Potenza di sollevamento è molto diminuita , così come l'incapacità di muovere il braccio o le braccia , in senso orizzontale .
2

trattare il muscolo pregiudizio strappo con il riposo e le applicazioni di calore e ghiaccio. Posizionare un impacco di ghiaccio in un panno o canovaccio per evitare il contatto diretto con la pelle . Lasciare il ghiaccio per circa 15 a 20 minuti . Proseguire con l'applicazione di calore da un asciugamano riscaldato nel forno a microonde , o una piastra elettrica impostata su bassa .
3

movimento Limit. Evitare di utilizzare il braccio o la spalla sul lato ferito . Riposo il muscolo lacerato è essenziale per la corretta guarigione .
4

Se lo strappo è grave e le modalità di cui sopra non fornisce alcun sollievo , una visita al tuo medico può essere necessaria . In alcuni casi , la chirurgia è necessaria per riparare un muscolo pettorale strappato .
5

Anche dopo la chirurgia , l'uso completo del muscolo pettorale danneggiato può essere limitato e riacquistare piena forza può richiedere mesi o anche anni per raggiungere . In alcuni casi , la riabilitazione della zona lesa è un processo doloroso e lungo che può durare diversi mesi .