Come si guarisce un gomito del tennista?

Riposo :evitare attività che aggravano il dolore, come giocare a tennis o impegnarsi in altri movimenti ripetitivi del braccio.

Ghiaccio :applicare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per 15-20 minuti più volte al giorno. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.

Compressione :indossare una fasciatura compressiva o un tutore per il gomito per fornire supporto e ridurre il gonfiore.

Elevazione :mantieni il braccio sollevato il più possibile sopra il cuore per ridurre il gonfiore.

Antidolorifici da banco :assumere antidolorifici da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo per gestire il dolore e l'infiammazione.

Terapia fisica :Un fisioterapista può progettare un programma di esercizi specifico per rafforzare e allungare i muscoli e i tendini attorno al gomito.

Iniezioni di corticosteroidi :In alcuni casi, il medico può raccomandare iniezioni di corticosteroidi per ridurre il dolore e l'infiammazione.

Chirurgia :La chirurgia può essere necessaria nei casi gravi che non rispondono ad altri trattamenti.