Bassa dolore alle gambe durante l'esecuzione

dolore della gamba può diventare un problema per un corridore , non solo causando disagio , ma costringendo il corridore di prendere tempo . Dolore gamba può spesso essere prevenuta con un'adeguata potenziamento dei muscoli del polpaccio e tibia , nonché allungamento dei muscoli e legamenti associati alla gamba . Shin Stecche

Shin stecche sono un pregiudizio comune per i corridori che aumentano il loro chilometraggio rapidamente o si spostano su superfici dure . Questo dolore si verifica sullo stinco in cui il muscolo si collega all'osso .
Fratture Fratture da stress

stress sono piccole crepe nelle ossa e può essere causa di gamba dolore durante l'esecuzione .
Achille tendinite

Achille tendinite avviene quando il tendine di Achille , che va dal tallone alla parte inferiore del polpaccio , si infiamma .
scarpe indossate

Una usura scarpe sono spesso il colpevole per il dolore gamba . Scarpe da corsa dovrebbero mai avere più di 400 o 500 miglia su di loro .
Prevenzione /Soluzione

Riposo , ghiaccio , stretching e ibuprofene aiuterà a porre rimedio quasi alcun dolore gamba un corridore può avere .