Borsite del gomito curata dalla vitamina B

La borsa è una piccola sacca riempita di liquido che opera come superficie di scorrimento in modo da ridurre l'attrito tra i tessuti corporei . Borsite è una condizione che si verifica a causa di irritazione o stress della borsa . A volte una infezione o di una condizione come l'artrite possono causare borsite . I sintomi di borsite sono rigidità , gonfiore, arrossamento , bruciore e dolore mentre si muove il gomito . Mentre le opzioni di trattamento variano da farmaci anti - infiammatori per il ghiaccio e di riposo della zona , una carenza nella dieta di vitamine B e minerali è pensato per contribuire allo sviluppo di borsite , secondo la casa - rimedi -for- you.com . La vitamina B

vitamine del gruppo B può contribuire ad alleviare i sintomi e il dolore al gomito perché lavorano sulla riparazione delle cellule e prevenire i danni delle cellule , secondo CompassionateAcupuncture.com . Prendere vitamine del gruppo B come un complesso B , funzionano meglio se assunto insieme . Inoltre , vitamina B6 aiuta a ridurre il gonfiore nel tessuto . Mangiare una dieta ricca di complesso B che include broccoli , banane e spinaci . Secondo Newswithviews.com , mentre la vitamina B12 non alleviare il dolore , ottenere iniezioni di questa vitamina si inverte l'infiammazione , che finisce per alleviare il dolore del gomito dopo diversi giorni .
Vitamina B12 , acido folico e alternative

Poiché la vitamina B12 e l'acido folico aiutano a ricostruire i globuli rossi , prendere integratori che contengono entrambi , che si tradurrà in ossigeno in corso al gomito . Potrai inoltre beneficiare della produzione di energia che la vitamina B12 e l'acido folico creare nel loro insieme , secondo Naturodoc.com . Il dosaggio consigliato per B12 è 1,000 mcg al giorno , e per acido folico è da 400 a 800 mcg al giorno . Eseguire esercizi che rafforzano i muscoli nella zona del gomito o specifici esercizi di terapia fisica consigliati da un medico . Dovrebbe esercitare o farmaci anti-infiammatori non aiutare con il dolore o l'infiammazione del gomito , considerano con una iniezione di un farmaco corticosteroide direttamente nella borsa , secondo MayoClinic.com . Inoltre , cercare trattamenti di agopuntura come hanno dimostrato di avere un effetto analgesico nella zona del gomito , secondo CompassionateAcupuncture.com .

Vitamine B che non funzionano su borsite e attività per evitare

Quando si scatta un complesso di vitamine B , essere consapevoli del fatto che, mentre alcune vitamine del gruppo B funzionano bene per aiutare borsite del gomito , altri non hanno molto o alcun impatto . La vitamina B3 ( niacina ) ha dimostrato di essere efficace nel trattamento dei disturbi mentali e l'abbassamento del colesterolo . La vitamina B1 ( tiamina ) è stata efficace contro l'anemia e la funzione del cervello . La vitamina B2 ( riboflavina) è stato efficace contro l'emicrania e l'anemia falciforme . La vitamina B5 ( acido pantotenico ), aiutanti a fatica , formicolio delle mani e nausea . La vitamina B -15 ( acido pangamico ) aiutanti contro l'asma e la cirrosi epatica . Pericolo di infortuni improvvisi o mettere pressione continua sul gomito appoggiandosi su una scrivania o su altre superfici . Non eseguire frequenti movimenti ripetitivi come il sollevamento di un oggetto sopra la vostra testa o lanciare una palla da baseball .