Chi Fisioterapia per cuffia dei rotatori Lesioni

A cuffia dei rotatori lacerata è una delle lesioni parte superiore del corpo più comuni. Dal momento che la cuffia dei rotatori è in realtà composto da quattro muscoli , è facile capire perché questa zona può essere soggetta a lesioni . I quattro gruppi muscolari del gruppo dei rotatori sono il sovraspinato , che è responsabile per la elevazione della spalla , il sottospinoso e piccolo rotondo , che ruotano esternamente l'articolazione della spalla e del sottoscapolare , che eleva il braccio . Gli esercizi inclusi qui sotto sono quelli più comunemente utilizzati nella cuffia dei rotatori terapia fisica . Tuttavia , prima di tentare di eseguire tali operazioni , è estremamente importante avere il pregiudizio valutati da un medico . Problemi cuffia dei rotatori hanno sintomi simili ad altre lesioni , che possono richiedere un diverso tipo di trattamento . Quindi , una valutazione accurata è fondamentale . Secondo un articolo nel numero di maggio 2009 del Journal of congiunta e Chirurgia ossea, alcune persone possono avere una predisposizione genetica a lesioni della cuffia dei rotatori . Come tale , si suggerisce che queste persone praticano esercizi di terapia fisica come medicina preventiva . Fisioterapia per cuffia dei rotatori Chirurgia

maggior parte dei casi , per le lacrime gravi, la chirurgia è l'opzione migliore per le lesioni della cuffia dei rotatori . Tuttavia , potrebbe richiedere fino a sei mesi dopo l'intervento chirurgico per la spalla sia pienamente funzionale . Post- operazione di terapia fisica è fondamentale per il processo di guarigione . Ma anche dopo aver completato il numero assegnato di sedute di terapia fisica , sarà necessario praticare gli esercizi a casa . Pre - chirurgia terapia fisica è un argomento estremamente controverso , e di solito dipende dalla gravità della lesione . In alcuni casi , sarà necessaria l'immobilizzazione totale .
Resistance Band Fisioterapia Esercizi

esercizi di fascia di resistenza sono la forma più comune di esercizio terapeutico utilizzato dai fisioterapisti . Per la rotazione esterna , tenere una fascia di resistenza in una mano , e collegarlo a un oggetto stabile . Usare la mano che è più lontano dal punto di attacco . Ad esempio, se il punto di attacco è più vicino al lato destro del corpo , la banda dovrebbe essere tenuto con la mano sinistra . Mettere un asciugamano sotto il gomito in modo da mantenerlo stabile . Piegare il gomito con un angolo di 90 gradi . Inizia portando la mano verso il centro del tuo corpo . Poi , inspirate da preparare. Durante l'espirazione , ruotare l'avambraccio di lato , senza che il gomito di lasciare la vostra vita .

Rotazione interna , si terrà la band in mano che è più vicino al punto di attacco . Questa volta , inizia con l'avambraccio ruotato di lato . Inalare per preparare, e mentre espirate , disegnare l'avambraccio verso la linea mediana del corpo .
Side Lying Abduction

Side mentire rapimento è un altro fisico comune tecnica di terapia . Questo esercizio richiede l'uso di un peso estremamente ridotto . Sdraiati su un fianco e mettere un asciugamano sotto il gomito . Tenere un peso in voi mano , e allegare il gomito alla tua vita . Inizia con la mano accanto al tuo ombelico . Inspirate da preparare. Durante l'espirazione , ruotare l'avambraccio fino a quando il pugno è rivolto verso il soffitto. Inspirate come si torna .
Esercizi Prone

Questi esercizi comuni di terapia fisica vengono eseguite mentre giaceva prona su un tavolo o un letto . Essi sono presenti nell'esercizio video di Prone della cuffia dei rotatori elencati nella sezione delle risorse . La prima viene eseguita con i gomiti piegati , e il dito che punta verso le orecchie . Inspirate da preparare. Durante l'espirazione , spremere le scapole e sollevare i gomiti e gli avambracci dalla tabella . Inspirate per tornare . Per eseguire il braccio di sollevamento prona , mentire sul vostro stomaco con le mani al tuo fianco . Le braccia saranno dritto , e il palmo della mano deve essere rivolto al soffitto . Inspirate da preparare. Durante l'espirazione , sollevare le mani e le braccia dal tavolo. Inspirate al ritorno .

È anche possibile eseguire una Prone Overhead braccio di sollevamento. Sdraiatevi sulla pancia con le braccia in testa, e i palmi delle mani uno di fronte all'altro . Inspirate da preparare. Mentre espirate, alzare entrambe le braccia dal tavolo . Inalare per tornare .
Fisioterapia per 12 settimane dopo l'intervento

Per le prime 12 settimane dopo l'intervento chirurgico , è necessario eseguire i vostri esercizi di terapia fisica in maniera regolare . Spostando il braccio attraverso la sua gamma completa di movimento è l'unico modo per evitare cicatrici e rigidità . Tuttavia, quando non esegue gli esercizi , il braccio dovrà essere stabilizzato in una fionda.
Passivo vs attiva Fisioterapia

Durante le vostre sessioni di terapia fisica, il vostro terapeuta dovrà eseguire due tipi di esercizio terapeutico . Durante gli esercizi passivi, il terapeuta cercherà di prendere il braccio attraverso l'intera gamma di movimento. Questi sono di solito eseguite nelle fasi post-operatorie . Durante gli esercizi attivi , potrai muovere il braccio senza alcuna assistenza .
Fisioterapia vs Chirurgia

Secondo l' American Academy of Orthopedic Surgeons, molti pazienti chiedono se può contare esclusivamente su di terapia fisica e di evitare un intervento chirurgico . La risposta sta nel modo in cui attivo si pensa di essere dopo l'infortunio . Un atleta professionista che spesso si utilizza la parte superiore del corpo richiede un intervento chirurgico . Se si decide di non avere un intervento chirurgico , è necessario essere estremamente attenti a svolgere attività come il lancio di oggetti e raggiungendo in testa .