Come Avvolgere una spalla lussata

lussato una spalla è estremamente doloroso . Il più veloce a rispondere e trattare le lesioni , più velocemente il vostro dolore si abbasserà e la spalla guarirà . Saper avvolgere una spalla lussata è fondamentale se si è attivi nello sport. Se avete avuto lussazioni della spalla precedenti , è destinato ad accadere di nuovo . Forse è per questo che è così importante per imparare ad avvolgere la propria spalla. Cose che ti serviranno
benda triangolare
Ace avvolgere
Camicia

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1

Fai una fionda dalla benda triangolare. Mettere l'angolo 90 per cento del triangolo sotto il gomito , attraversare le estremità dietro la nuca
2

Legare le estremità dietro la nuca . . Assicurati che il tuo polso è leggermente superiore il gomito . Un nodo quadrato di solito funziona meglio .
3

Legare il tessuto in eccesso dietro il gomito in un nodo . Ciò non mancherà di tenere il gomito in posizione e impedire che il braccio dalla caduta della fionda .
4

Posizionare una camicia tra il corpo e il braccio . Di solito una lussazione della spalla provoca il gomito per essere di circa 6 centimetri di distanza dal corpo .
5

Avvolgere un involucro asso intorno al torace . Includere la fionda sopra il braccio nella pellicola . Questo vincolare il proprio fionda per il movimento del corpo prevenire .