Come Tape Arches

Se hai i piedi piatti , sperone calcaneare o di un'altra condizione piede doloroso , ci si potrebbe chiedere se c'è un modo semplice per ottenere sollievo . Arch reggette può alleviare i sintomi di queste condizioni e anche fornire sollievo per altre condizioni come stinco stecche . Avvolgendo e bendaggio i piedi con del nastro adesivo , che si possono acquistare in farmacia , è possibile sollevare le arcate e fornire il sollievo necessario . Cose che ti serviranno
pelle toughener
Rotolo di 1 ½ pollice nastro adesivo largo
rotolo di nastro adesivo largo 1 pollice

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1

Lavare i piedi . Shave anche loro se sono troppo pelosi . Spruzzare i piedi con una tempera pelle .
2

Avvolgere un ½ pollice striscia 1 del nastro intorno alla pianta del piede una volta per creare le cosiddette strisce di ancoraggio . Non tirare il nastro troppo stretto , si vuole che rimanga mettere , ma non vuoi che sia troppo aderente . Athletic Advisor spiega che si vuole raggiungere una leggera tensione .

La ragione queste sono chiamate le strisce di ancoraggio è perché le altre strisce di nastro saranno collocati su di loro e avvolto intorno al piede .

Sims 3

attaccare una striscia di nastro da 1 pollice sul piede a partire dalla striscia di ancoraggio al ballo del vostro alluce , poi allungare il nastro diagonale sotto il tuo arco e poi intorno al tallone e torna alla sfera del vostro alluce . Ripetere questo passo inizia con un'altra striscia di nastro da 1 pollice a partire dalla sfera del mignolo del piede . Il nastro dovrebbe ora formare una croce sopra la pianta del piede . Utilizzare una tensione ferma quando si tira queste strisce attraverso il piede sotto l'arco , ma una volta raggiunto il tallone rilassare la presa sul nastro e portarla intorno al tallone , allentando la tensione.
4

Ripetere il passo 3 garantendo il nastro da 1 pollice si sovrappone le strisce precedenti da ½ pollice . Muoversi attraverso il piede finché non viene quasi coperto con il nastro.
5

Coprire le lacune ancora esistenti avvolgendo il nastro 1 ½ pollice orizzontalmente attorno al piede che inizia al centro . Fate questo mentre applicando una pressione decisa e avvolgere verso l'alto verso il tallone . Continuate sovrapponendo le strisce di un centimetro , si dovrebbe usare abbastanza nastro a cinghia vostro arco lasciando solo il tallone e le dita esposto

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