Come Tape Your Shoulder per la stabilità

taping spalla è usato per trattare e prevenire le lesioni della spalla - come ad esempio una spalla lussata o acromioclavicular distorsione comune - sostenuta durante lo sport o altre attività . Supporti nastratura efficace e stabilizza l'articolazione della spalla e riduce lo stress e la tensione sui legamenti circostanti. Poiché taping impedisce aggravamento di lesioni esistenti e riduce il rischio di reinjury , il trattamento può consentire a un ritorno in precedenza per sport o attività . Lo scopo di nastratura è quello di ridurre gli spostamenti inutili o anormale delle articolazioni così un adesivo , deve essere usato nastro sport antistrappo . Cose che ti serviranno
rigidi sport adesivo reggette nastro

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1

stand con una buona postura e posizionare la mano sul fianco ferito sul fianco .

2

tendere il bicipite e posizionare una lunghezza di nastro intorno al braccio superiore , a partire dalla parte posteriore , correndo sopra la parte esterna del braccio e indietro sotto alla posizione di partenza . Avvolgere il nastro decisione ma delicatamente, per evitare problemi di circolazione .
3

Posizionare un altro lunghezza del nastro di corsa dal centro della scapola , fino sopra la parte superiore della spalla e giù per il petto . Le strisce applicate nei passaggi 2 e 3 sono conosciuti come ancore .
4

Aggiungere una riga di rotazione del nastro , partendo da dietro dell'ancora braccio (applicato al punto 2) , correndo in diagonale l' braccio , sulla parte esterna della spalla e diagonale verso il basso attraverso la parte superiore del torace di aderire al blade -to - cassa di ancoraggio della spalla ( applicato nel punto 3) .
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Aggiungi altre una o due righe di rotazione , ciascuna leggermente sovrapposte quello precedente , per un sostegno supplementare ( opzionale) .
6

Aggiungere una linea retta di nastro , a partire dalla ancoraggio braccio , correndo all'esterno del braccio e infine nella punto più alto della spalla blade -to - petto di ancoraggio .
7

Aggiungere ulteriori uno o due linee rette , ogni sovrappongono leggermente quello precedente , per ulteriore supporto ( opzionale) .

8

Aggiungere una lunghezza di nastro cominciando dall'esterno dell'ancora braccio e corre orizzontalmente attraverso il braccio e al torace per soddisfare la scapola a torace ancoraggio . Aggiungere un secondo tratto di nastro partire davanti dell'ancora braccio e correre diagonalmente il braccio di aderire alla lama a spalla cassa nel suo punto più alto della spalla. I due tratti di nastro devono formare una forma a croce nella parte anteriore della spalla .
9

Aggiungere di nuovo uno o due traverse anteriori , ciascuna leggermente sovrapposte quello precedente , per un sostegno supplementare ( opzionale) .
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applicare un altro tre rette seguendo le indicazioni di cui al punto 6 .
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Ripetere il passaggio 2 per aggiungere un tassello finale superiore del braccio.
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Ripetere il punto 3 per aggiungere una spalla blade - to- petto di ancoraggio finale .