Come trattare tendinosi

tendinosi si verifica più spesso dopo un infortunio , quando il tendine danneggiato non è permesso di guarire correttamente . Prevenzione , consentendo tempi di guarigione sufficiente , è l'ideale . A volte si sente bene , però , e si assume l'infortunio ha fatto il suo corso e guarito , per poi scoprire che eri precoce e la degenerazione del tendine si verifica - tendinosi . Cose che ti serviranno
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Trattare tendinosi
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Appoggiare il tendine . Dal momento che si tratta di infiammazione , trattare la condizione come si farebbe ( o dovrebbe avere ) un nuovo infortunio . Applicare ghiaccio .
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Riprendere esercizio per rafforzare una volta che l'infiammazione è giù . Iniziare lentamente costruendo . Non tassare l'articolazione lesa da superlavoro esso, sia per la lunghezza della sessione di allenamento o con l'uso di pesi eccessivi . Non è possibile riprendere immediatamente l'esercizio a vostro livello abituale . Si consideri che qualsiasi sport o esercizio di routine si segue potrebbe essere troppo aggressivi per la vostra joints.If la tua ferita non era sport legati , o non normalmente esercizio , hai ancora bisogno di sviluppare un esercizio di routine delicata per rafforzare l'articolazione lesa . Se fosse stato più forte , potrebbe non essere stato ferito .
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Prova a trattamenti medici convenzionali . Trattamenti comuni includono colpi di steroidi nella zona lesa , una soluzione a breve termine che tende a perdere efficacia se usato per un periodo prolungato . Il medico può suggerire un intervento chirurgico se la tendinosi persiste , ma è l'ultima risorsa , in quanto non è sempre successo .
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Considerare trattamenti naturali o alternative che sono invadente e hanno pochi o nessun effetto collaterale. Si può sempre optare per un intervento chirurgico in seguito - ma la chirurgia non può essere annullata , anche se non è l'agopuntura successful.Try . L'agopuntura funziona non solo per la gestione del dolore , ma anche per accelerare la guarigione e ha prodotto risultati positivi nel trattamento di tendinosi . Agopuntura rilascia endorfine , che è fondamentale nella guarigione process.Have un massaggio per aiutare allungare e rilassare il tendine e il muscolo che circonda area.Look in prolotherapy , che favorisce la crescita di nuovo tessuto legamento .