Come usare un gomito di ferro Brace

Un infortunio al gomito , spesso definito come " gomito del tennista ", si verifica un uso eccessivo dal gomito in un movimento simile più e più volte . Alcuni atleti che soffrono di frequenti attacchi di gomito del tennista , oltre a giocatori di tennis sono giocatori di ping-pong , giocatori di basket e putter colpo . Secondo la Mayo Clinic , il malato gomito del tennista esperienze di dolore dai tendini dell'avambraccio al ossea esterna del gomito , e il dolore può diffondersi lungo l'avambraccio al polso . Alcuni di coloro che soffrono di gomito del tennista hanno trovato sollievo con un antico gomito di ferro brace . Saper utilizzare in modo corretto è la chiave del suo successo. Cose che ti serviranno
Table o una superficie piana
Sling ( opzionale)
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1

il tutore gomito su una superficie piana , e far scorrere il gomito nella tazza del tutore . Posizionare la barra di ferro verso il basso la parte esterna del braccio , il lato il gomito è acceso.
2

Avvolgere il cinturino in pelle vicino al gomito tutto il senso intorno al vostro braccio e infilare sotto la barra di metallo .

3

Avvolgere l' altra cinghia tutto intorno al polso e fissarla sotto la barra di metallo .