Nutrienti per aiutare a superare Tendinite

Tendinite si verifica quando un tendine ( uno spesso cordone di tessuto che si attacca il muscolo all'osso ) è infiammata , allungato o irritato . Questo disturbo avviene generalmente durante rigorose sport o esercizio fisico . Anche se grave tendinite a volte può richiedere un intervento chirurgico e dovrebbe essere esaminato da un professionista della salute , le forme più lievi di pregiudizio possono essere trattate mantenendo il corpo fornito di alcune vitamine e altri nutrienti . Enzimi proteolitici

enzimi proteolitici , detti anche enzimi digestivi , sono più comunemente utilizzati per aiutare la digestione . Tuttavia, due di questi enzimi hanno dimostrato di essere efficace per scopi anti- infiammatori e nella guarigione delle ferite lievi.

Bromelina , che si trova soprattutto nel gambi di ananas , è un enzima digestivo che è più facilmente assorbita dal corpo di molti altri enzimi . Questo potente enzima è stato trovato utile nel trattamento di distorsioni, stiramenti , lesioni muscolari , e anche per alleviare il dolore , gonfiore e dolorabilità associata a lesioni sportive, quali tendiniti .

Papaina è un altro enzima digestivo utile che si trova in papaie , in particolare quelle acerbe . E 'usato per trattare l'infiammazione e per guarire le ferite .

Entrambi gli enzimi possono essere trovati in forma di supplemento alla maggior parte dei negozi di alimenti naturali o siti web , come ad esempio HerbsMD.com .
Vitamine

Molte vitamine possono anche aiutare nel trattamento di tendinite . Anche se queste vitamine sono disponibili in forma di supplemento , è generalmente considerato più efficace di mangiare alimenti naturalmente ricchi di vitamina desideri.

La vitamina C è una vitamina versatile che può essere utile nel trattamento di molti disturbi . Più comunemente , la vitamina C è conosciuto come un ripetitore del sistema immunitario , ma in collaborazione con le sostanze nutrienti chiamati bioflavonoidi , può aiutare a riparare ferite dei tessuti e dei muscoli . Vitamina C e bioflavonoidi si trovano in abbondanza negli agrumi come arance , pompelmi e limoni .

Vitamina E è un'altra vitamina che aiuta a riparare il tessuto connettivo danneggiato . Si trovano comunemente in olio di germe di grano , mandorle , semi di girasole , nocciole e burro di arachidi , così come spinaci e broccoli.