Come identificare i sintomi di altitudine Malattia

Il mal di montagna , o altitudine malattia, è in genere il risultato di viaggiare ad altitudini che sono più alti che il vostro corpo è usato per . Per esempio, qualcuno viaggiando dalla costa della California del sud alle montagne che sovrastano Denver , più di 2 o 3 miglia sopra il livello del mare , potrebbero verificarsi alcuni sintomi di mal di montagna . Altitude può influenzare grandi e piccini , ma è più comunemente sentita dai giovani adulti. Imparare a riconoscere i sintomi di mal di montagna può sfociare in azioni tempestive che alleviano il disagio e l'ansia . Istruzioni
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Guarda per i sintomi in bambini o adulti quando si raggiungono altitudini di circa 7.000 a 8.000 metri . Queste sono le altitudini comuni in diverse catene montuose situate negli Stati Uniti . I sintomi iniziali possono essere lamentele di sensazione di stordimento , debolezza , o da lieve a moderata mal di testa.
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noti qualsiasi vomito o nausea , comune anche a giovani adulti e bambini . Quando possibile , quando si guida strade di montagna , fermarsi frequentemente in modo da permettere ai bambini o ad altri di ottenere una boccata d'aria fresca e camminare un po '. Incoraggiarli a prendere respiri profondi, lenti in modo da aumentare il flusso di ossigeno nei polmoni .
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Bere molti liquidi come si raggiungono altitudini più elevate . Evitare alcol e mangiare piccoli pasti frequenti o spuntini . Altitudini più elevate offrono meno saturazione di ossigeno nell'aria . A circa 14.000 piedi , molte persone noteranno alcuni sintomi di mal di montagna , quali aumento della sete e la sensazione che ha appena "non può ottenere abbastanza aria . "
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Guarda per disturbi del sonno ad alta altitudini . Ciò può essere causato da una diminuzione della quantità di ossigeno contenuto nell'aria . Quando possibile , evitare attività che possono causare faticoso , come l'escursionismo , lo sci e racchette da neve , fino a quando la persona è diventato più acclimatati all'altitudine .
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essere in allerta per i più gravi sintomi di mal di montagna , come difficoltà di respirazione o di confusione . La tosse è un sintomo comune di difficoltà per ambientarsi ad una quota più alta .