Quali sono i segni e i sintomi dell’esaurimento da calore?

Il colpo di calore è una condizione che si verifica quando il corpo perde troppa acqua ed elettroliti, solitamente attraverso la sudorazione. È una forma meno grave di colpo di calore, ma può comunque essere pericolosa se non trattata tempestivamente.

Segni e sintomi di colpo di calore includono:

* Forte sudorazione

* Debolezza

*Vertigini

* Stordimento

* Nausea

* Vomito

* Diarrea

* Crampi muscolari

* Mal di testa

* Confusione

* Aumento della sete

* Impulso rapido

* Respirazione rapida

*Pelle pallida

* Pelle fredda e umida

Se si verifica uno di questi sintomi, è importante consultare immediatamente un medico. L’esaurimento da calore può portare a un colpo di calore, che può essere fatale.

Per prevenire il colpo di calore, è importante:

* Bevi molti liquidi, soprattutto acqua

* Evitare alcol e caffeina

* Indossare abiti larghi e leggeri

* Fai delle pause all'ombra quando lavori o ti alleni all'aperto

* Evitare attività faticose durante le ore più calde della giornata

* Usa la protezione solare per proteggere la pelle dal sole

* Se soffri di una condizione medica che ti rende più suscettibile al colpo di calore, parla con il tuo medico su come stare al sicuro quando fa caldo