Quali sono gli effetti collaterali della sauna?

Disidratazione

Fare la sauna può causare disidratazione, soprattutto se non si bevono abbastanza liquidi prima, durante e dopo la sessione. La disidratazione può portare a diversi problemi, tra cui vertigini, stordimento, affaticamento e crampi muscolari.

Colpo di calore

L’esaurimento da calore è un altro rischio della sauna. L'esaurimento da calore si verifica quando il corpo perde troppo calore e non riesce a raffreddarsi abbastanza rapidamente. I sintomi dell'esaurimento da calore comprendono sudorazione abbondante, debolezza, nausea e polso rapido.

Colpo di calore

Il colpo di calore è la malattia più grave legata al calore e può essere fatale. Il colpo di calore si verifica quando la temperatura corporea sale a livelli pericolosi. I sintomi del colpo di calore comprendono confusione, convulsioni, perdita di coscienza e temperatura corporea estremamente elevata.

Altri effetti collaterali

Altri possibili effetti collaterali della sauna includono:

*Irritazione della pelle

*Irritazione degli occhi

* Congestione nasale

* Mal di testa

* Ansia

* Insonnia

Se manifesti uno qualsiasi di questi effetti collaterali, interrompi la sauna e parla con il tuo medico.

Parla con il tuo medico prima di usare una sauna se hai qualche condizione di salute di base, come:

* Cardiopatia

* Ipertensione

*Diabete

* Nefropatia

* Malattia polmonare

* Epilessia

* Incinta

I bambini e le donne incinte non dovrebbero usare la sauna.