La febbre da fieno può farti dormire?

Sì, la febbre da fieno può farti sentire assonnato.

Ecco alcuni motivi per cui:

- Rilascio di istamina: Quando inali il polline, il tuo corpo rilascia istamina per combattere l'allergene. L’istamina provoca una varietà di sintomi, tra cui starnuti, naso che cola e prurito agli occhi. Può anche causare sonnolenza.

- Antistaminici: Molti farmaci contro il raffreddore da fieno contengono antistaminici, che possono anche causare sonnolenza come effetto collaterale.

- Allergie e sonno: Le allergie possono disturbare il sonno in diversi modi. Ad esempio, la congestione nasale può rendere difficile la respirazione notturna, mentre prurito e starnuti possono svegliarti. La mancanza di sonno può anche peggiorare i sintomi dell’allergia, creando un circolo vizioso.

Suggerimenti per gestire il raffreddore da fieno e la sonnolenza:

- Prendi il farmaco contro il raffreddore da fieno come indicato: Ciò aiuterà a controllare i sintomi dell’allergia e a ridurre il rischio di sonnolenza.

- Evita di assumere antistaminici che causano sonnolenza: Se avverti sonnolenza a causa dei farmaci antistaminici, parla con il tuo medico della possibilità di passare a un farmaco diverso.

- Fai esercizio fisico regolare: L’esercizio fisico può aiutarti a migliorare la tua salute generale e renderti meno suscettibile alle allergie. Può anche aiutarti a dormire meglio la notte.

- Crea un ambiente favorevole al sonno: Assicurati che la tua camera da letto sia buia, silenziosa e fresca. Evita la caffeina e l'alcol prima di andare a letto. E stabilisci un programma di sonno regolare e rispettalo il più possibile, anche nei fine settimana.