Cosa dovresti fare se al mattino ti svegli e hai le vertigini e quando sei davanti alla porta la tua vista inizia a diventare nera, le ginocchia iniziano a tremare, cosa potrebbe esserci di sbagliato in te?

Cosa fare se ti svegli con le vertigini e la vista diventa nera

1. Mantieni la calma e prova a respirare normalmente. È importante mantenere la calma ed evitare il panico, poiché ciò potrebbe peggiorare i sintomi. Fai respiri lenti e profondi e prova a concentrarti su qualcosa in lontananza per stabilizzare la vista.

2. Sedersi o sdraiarsi. Se stai in piedi o cammini quando iniziano i sintomi, siediti o sdraiati immediatamente per ridurre il rischio di cadere e ferirti.

3. Solleva le gambe. Alzare le gambe sopra il cuore può aiutare a migliorare il flusso sanguigno al cervello e ad alleviare i sintomi delle vertigini.

4. Bevi un po' d'acqua. La disidratazione può causare vertigini e stordimento, quindi bere un bicchiere d'acqua può aiutare a migliorare i sintomi.

5. Mangia un piccolo pasto. Se non hai mangiato di recente, consumare un pasto piccolo e sano può aiutarti a migliorare i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre i sintomi delle vertigini.

6. Evita alcol e caffeina. Alcol e caffeina possono entrambi peggiorare i sintomi delle vertigini.

7. Consultare un medico se i sintomi persistono. Se i sintomi non migliorano o si ripresentano, è importante consultare un medico per determinare la causa e ricevere un trattamento adeguato.

Possibili cause di vertigini e svenimenti

Esistono diverse condizioni che possono causare vertigini e svenimenti, tra cui:

* Disidratazione

* Basso livello di zucchero nel sangue

* Anemia

* Bassa pressione sanguigna

* Problemi cardiaci

* Problemi alle orecchie

* Disturbi neurologici

Quando consultare un medico

È importante consultare un medico se si verificano vertigini e svenimenti, soprattutto se i sintomi sono gravi o persistenti. Alcuni segni e sintomi di vertigini e svenimenti includono quanto segue:

* Sensazione di svenimento o stordimento

* Confusione o disorientamento

* Nausea o vomito

* Dolore al petto o mancanza di respiro

* Difficoltà a camminare o a stare in piedi

* Convulsioni

Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi insieme a vertigini e svenimenti, consulta immediatamente un medico.