Come aumenta il volume corrente durante l'esercizio?

Il volume corrente aumenta durante l'attività fisica principalmente a causa dell'aumento della richiesta di ossigeno da parte dell'organismo e della necessità di eliminare una maggiore quantità di anidride carbonica. Diversi meccanismi contribuiscono a questo aumento:

1. Contrazione diaframmatica :Durante l'esercizio, l'intensità della respirazione aumenta, portando ad una maggiore contrazione del muscolo diaframma. Il diaframma è il muscolo principale responsabile dell'ispirazione e svolge un ruolo cruciale nell'aspirare l'aria nei polmoni. Quando il diaframma si contrae con maggiore forza, si abbassa e si appiattisce, consentendo l'inalazione di un volume maggiore di aria.

2. Reclutamento dei muscoli respiratori :Oltre al diaframma, durante l'esercizio vengono reclutati altri muscoli respiratori, come i muscoli intercostali tra le costole. Questi muscoli aiutano a elevare la gabbia toracica e ad espandere ulteriormente la cavità toracica, aumentando il volume polmonare.

3. Aumento della frequenza respiratoria :La frequenza respiratoria, o il numero di respiri al minuto, aumenta tipicamente durante l'esercizio. Ciò consente cicli di inspirazione ed espirazione più frequenti, migliorando lo scambio di gas e soddisfacendo l'elevata richiesta di ossigeno da parte del corpo.

4. Resistenza ridotta delle vie aeree :L'esercizio fisico può causare una leggera dilatazione delle vie aeree, con conseguente diminuzione della resistenza delle vie aeree. Questa resistenza ridotta facilita il flusso dell’aria dentro e fuori dai polmoni, facilitando l’aumento del volume corrente.

5. Aumento del flusso sanguigno ai muscoli respiratori :Durante l'esercizio, il flusso sanguigno ai muscoli respiratori aumenta, fornendo loro più ossigeno e sostanze nutritive. Questo aumento del flusso sanguigno migliora la capacità dei muscoli di contrarsi con forza e di sostenere l'aumento della richiesta respiratoria.

6. Drive respiratorio :Il centro respiratorio del cervello risponde all'aumento del tasso metabolico durante l'esercizio stimolando i muscoli respiratori. Questo aumento del drive respiratorio contribuisce ulteriormente all’aumento del volume corrente.

Collettivamente, questi meccanismi agiscono insieme per aumentare significativamente il volume corrente durante l'esercizio, garantendo così che il corpo riceva ossigeno sufficiente ed elimini l'anidride carbonica per mantenere la funzione fisiologica e le prestazioni ottimali.