Come curare naturalmente Altitude malattia

Se la condizione è correttamente gestita in modo tempestivo , si può facilmente curare i sintomi del mal di montagna naturalmente . Possono anche essere presi senso comune misure preventive per evitare che si verifichi in primo luogo . Cose che ti serviranno
acqua
di carboidrati alimenti ricchi

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Prevenire la malattia di altezza
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Capire che il mal di montagna è causato da una diminuzione aereo pressione . Quando le persone respirano in queste condizioni , inalano meno ossigeno . Senza il suo solito apporto di ossigeno , il normale funzionamento del corpo soffre .
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mal di montagna Prevenire rimanendo ad altezze inferiori a 8.000 piedi (o circa 2.400 metri) . Le persone in buona salute non sono generalmente influenzati fino salendo sopra il segno di 8.000 metri .
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sonno ad un'altitudine di almeno 500 metri , ma preferibilmente almeno 1.000 metri , inferiore al più alto altitudine diventato acclimatati a durante la giornata di scalata o attività in montagna . Mal di montagna spesso diventa attivo di notte, quando l'apporto di ossigeno ridotto può portare a insonnia .
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Pratica intelligente arrampicata. Ascend lentamente , permettendo a voi stessi il tempo per acclimatarsi alla nuova altitudine . Non procedere verso l'alto se si verificano sintomi di mal di montagna .
Cure Mal
Naturalmente
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Rest. Questo dovrebbe essere il trattamento immediato per lievi sintomi di mal di montagna , come mal di testa o minore affaticamento . Questi sono segni avete bisogno di acclimatarsi . Una volta che lo fate , i sintomi minori possono abbattere .
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Raddoppia l'assunzione di acqua normale e mangiare una dieta ricca di carboidrati . Il raggiungimento di elevate altitudini può portare a disidratazione , e carboidrati aiutare il trasporto di ossigeno corpo attraverso il flusso sanguigno . Limitare il grasso e sale , perché questi impediscono la vostra capacità già compromessa per fornire il vostro corpo con una corretta quantità di ossigeno .
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capo per terra inferiore se i sintomi non chiarire . Attendere in seminterrato sei già acclimatati per per i sintomi per cominciare a diminuire . Se non lo fanno , andare avanti in basso finché non lo farà . Ricordate , ci sono solo due modi per curare completamente la malattia di altezza : acclimatazione o discesa . Si dovrà arrivare ad un'altezza in cui il vostro corpo è in grado di ricevere abbastanza ossigeno nel sangue.
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Interrompi la salita e arrivare a ridurre a terra il più rapidamente possibile nel caso di più grave caso di mal di montagna .