Come sbarazzarsi di un mal di testa da sonno eccessivo

A volte quando una persona oversleeps , possono svegliarsi con un mal di testa . Secondo " una salute migliore Attraverso Natural Healing , " questi " postumi " del sonno possono essere causati dalla fluttuazione dei livelli di serotonina durante il sonno . Questo può succedere anche quando qualcuno diventa troppo poco sonno . E 'un fenomeno strano , perché la gente tende a fare un pisolino quando hanno un mal di testa causato da qualche altra cosa . Se una persona ha una tendenza ad avere mal di testa da dormire troppo , lei può prendere alcune misure per sbarazzarsi di quel mal di testa --- o addirittura impedire in primo luogo . Istruzioni
1

Vai a letto alla stessa ora ogni notte e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno . Questo è un modo per evitare che un mal di testa da dormire troppo , perché non ci sarà alcuna istanza di dormire troppo a causare dolore . Dormire lo stesso importo ogni notte e salire su un programma di sonno non solo aiuta con il dolore di testa , ma aiuta anche dare il corpo più energia durante il giorno .
2

Prendete alcuni ibuprofene al primo segno di un mal di testa , che i medici raccomandano in generale . Per chi preferisce qualcosa di più naturale , provare sniffing menta piperita . Il libro " aromaterapia ", dice che questo profumo vi aiuterà a rilassare il corpo , lasciar andare la tensione e aiuterà a sbarazzarsi del mal di testa .
3

Bere tè alle erbe . " The Illustrated Encyclopedia of rimedi di guarigione " raccomanda sorseggiando tè quando ti svegli con un mal di testa . Le erbe possono contribuire ad alleviare il dolore . Le erbe che sono raccomandati in un tea- mal di testa alleviare sono camomilla , anca e melissa rosa .