Rimedio naturale per un Emicrania Mal di testa

Il dolore inesorabile causato da emicranie ha la capacità di fare una giornata normale per un malato di venire a una brusca frenata . I catalizzatori dietro l'emicrania può includere allergie, fumo, alcol, zucchero nel sangue , alcuni farmaci utilizzati in eccesso , superlavoro tuo corpo , carenze di nutrimento , insonnia o mestruazioni. Rimedi fatti in casa

Frutta e verdura possono svolgere un ruolo importante nel contribuire ad alleviare il dolore dell'emicrania . Rettifica scorze di limone e strofinare la pasta così ottenuta sulla fronte è un rimedio utile per emicranie. Rettifica uve fresche e bevendo il succo senza aggiunta di acqua è anche utile . Foglie di cavolo fresche schiacciate possono essere fatti in un impacco che si terrà contro la fronte . Un toddy succo può essere fatto combinando barbabietole , cetrioli , spinaci e succo di carota . La vitamina niacina è anche utile ad alleviare mal di testa. Si può trovare nei semi di girasole , noci, grano integrale , verdure a foglia verde , fegato , pomodori , lievito di birra e pesce . Niacina può anche essere presa in un formato tablet .
Esercizio e aromaterapia

L'esercizio fisico regolare è indispensabile per scongiurare l'emicrania . Si può aiutare a rilascio di endorfine , che sono antidolorifici naturali del corpo . Provate a camminare 30 minuti al giorno . Aromaterapia in forma di lavanda , eucalipto , sandalo o menta piperita è utile e può essere trovato in saponi o candele . Massaggi regolari possono anche contribuire a scongiurare l'emicrania come può un impacco freddo . Utilizzo di pacchi fatti di semi di lino sui vostri occhi con cuscini di grano saraceno può aiutare a alleviare il dolore dell'emicrania ..
rimedi preventivi

E ' importante bere molta acqua per rimanere idratati quanto possibile. Mangiare piccoli pasti per mantenere il sistema digerente che esegue più agevolmente. Stare lontano da zucchero , farina bianca , dolci, sottaceti , conserve e cibi grassi e cereali raffinati . Prova a digiuno per due o tre giorni , consumando solo succo d'arancia e acqua per ripulire il sistema . Follow-up il digiuno con pasti composti principalmente di frutta per diversi giorni . Esecuzione di un umidificatore in camera può essere vantaggioso . Se sei un fumatore , smettere di aiutare ad evitare emicranie . Cercate di mantenere un programma regolare il sonno , andare a letto e alzarsi alla stessa ora ogni giorno .