Mal di testa rappresentano 80 milioni di visite mediche ogni anno , secondo USA Today

magnesio per mal di testa . Più che passando fastidi , mal di testa cronico minacciano di perturbare gravemente la vita dei malati . Negli ultimi anni , il magnesio è cresciuto in popolarità come un buon mercato , sicuro ed efficace trattamento alternativo mal di testa . Funzione

Il quarto minerale più abbondante nel corpo , il magnesio normalizza il funzionamento del sistema nervoso , muscolare e cardiovascolare del corpo .

Emicrania

Tra le altre ragioni , l'emicrania può verificarsi a causa di una carenza di magnesio . Gli individui con deficit di beneficio minerale da supplementazione orale come una strategia preventiva . L'infusione endovenosa di magnesio , raccomandato come terapia di emergenza , fornisce un rapido sollievo durante gli attacchi acuti .
Importanza

prescritto come preventivo in dosi da 400 a 600 milligrammi al giorno , tutti i tipi di ricorrenti mal di testa - chi soffre di tensione , a grappolo e di emicrania - beneficio da una dose giornaliera di magnesio. Le opere minerali di relax pareti arteriose e permettendo al sangue e ossigeno di fluire più liberamente .

Fonti

Per le persone che preferiscono stare lontano da integratori , aggiungendo ricchi di magnesio alimenti alla loro dieta in grado di offrire vantaggi sostanziali . Le fonti alimentari ricche di minerali sono spinaci , banane , fagioli e cereali integrali . Mentre il cioccolato offre ampie quantità di magnesio , può scatenare attacchi di emicrania in soggetti predisposti .

Considerazioni

Persone con malattie cardiache e renali dovrebbero assumere integratori di magnesio solo sotto un medico di orientamento, in quanto potrebbero complicare queste condizioni .