Mal di testa linee guida di trattamento

Se hai a che fare con un dolore sordo o lancinante emicrania , mal di testa sono fastidiosi , e possono impedire la concentrazione e rendere la vita miserabile . Le persone possono soffrire di una gamma di tipi di cefalea . Oltre al mal di testa tensione di base ed emicrania conclamata , ci sono visione , seno , e cefalea a grappolo . Ma per fortuna, la maggior parte dei mal di testa non indicano un problema grave , e ci sono numerosi casa e rimedi naturali per fermare il dolore . Farmaci OTC mal di testa farmaci

Over- the-counter sono di solito efficace quando assunto al primo segno di un mal di testa . I farmaci si fermano dolore causato da infiammazione o tensione . E una dose è generalmente sufficiente per calmare il dolore . Farmaci disponibili includono paracetamolo , ibuprofene e aspirina . Per ottenere i migliori risultati , prendere come diretto .
Crioterapia

Acquistare o prendere in prestito un impacco di ghiaccio ( o utilizzare un pacchetto di verdure surgelate ) , e posizionare l'impacco freddo sulla la fronte per 10 minuti e poi rimuovere per 10 minuti . Terapia del freddo allevia efficacemente il mal di testa da intorpidire il dolore , ridurre la tensione e fermare l'infiammazione .
Dormire

Essere troppo stanco o dormire solo poche ore a notte può contribuire di frequenti mal di testa . Per fermare mal di testa cronici , dormire almeno otto ore a notte . Se si soffre di insonnia o altri disturbi del sonno , creare un ambiente di sonno confortevole. Scegliere un comodo materasso e cuscino , spegnere la televisione e mantenere una temperatura confortevole .
Rilassarsi e ridurre l'ansia

Un dolore sordo o senso di costrizione intorno alla fronte è probabile causa di tensione o stress . Come liberarsi di questo tipo di mal di testa coinvolge relax corpo e mente . Terapia del freddo e di riposo può ridurre la tensione . Ma se questo non funziona , avrete bisogno di utilizzare altre tecniche . Metodi di gestione dello stress , come ad esempio fare un bagno , ottenendo un massaggio , facendo esercizi di respirazione e di impegnarsi in attività fisica sono rimedi veloci per lo stress e l'ansia .
Mantenere gli occhi sani

frequente sforzandosi di vedere gli oggetti possono scatenare il mal di testa . Cosa c'è di più , guardando un monitor di computer per ore e ore al giorno può portare a mal di testa . Scegli un oculista ogni anno di avere gli occhi esaminati . Se necessario , si prescriverà occhiali per correggere la vostra visione , che in definitiva dovrebbe alleviare il mal di testa. E se la vostra occupazione richiede lavoro al computer , riposare gli occhi per prendersi delle pause frequenti per computer .
Cluster e Emicrania mal di testa

Cluster mal di testa ed emicranie sono anche comuni , e ogni tipo richiede un trattamento specifico . Cefalea a grappolo sorgono improvvisamente e durano per diversi minuti . Questi dolorosi mal di testa si verificano in serie , ed ogni episodio o un periodo può durare per diverse settimane . Alcool , stress, luci e la mancanza di sonno può provocare cefalea a grappolo . E trattamento spesso comporta l'assunzione di steroidi prescrizione o respirare ossigeno .

Emicranie sono una grave forma di mal di testa , ed i sintomi possono includere un dolore pulsante , nausea , sensibilità alla luce e brividi . La scelta del cibo e del sonno modelli possono scatenare un attacco . Sdraiarsi in una stanza buia e tranquilla e posizionare un panno fresco sulla fronte per sbarazzarsi di una emicrania o ridurre la gravità di emicrania . Per i frequenti mal di testa , i medici possono raccomandare farmaci come antidepressivi o farmaci antiepilettici .