I sintomi di mal di testa ansia

mal di testa ansia sono generalmente facili da diagnosticare , perché sono associati a specifici tipi di dolore . Sono anche il tipo più comune di mal di testa . Le persone che li hanno tendono ad essere sotto un sacco di stress o di tenere la testa in posizioni tese per lunghi periodi di tempo . Il trattamento può includere cambiamenti dello stile di vita e farmaci. Mal di testa ansia sono anche denominati come stress o tensione mal di testa. La maggior parte delle persone non avvertono nausea e sensibilità alla luce con loro , a differenza di emicrania . Sintomi

Per molte persone , mal di testa ansia causano un dolore doloranti e noioso , a volte descritto come spremere , piuttosto che una sensazione di pulsazione . Essi tendono a iniziare mite e peggiorare nel tempo . Il dolore può essere sulla parte posteriore della testa e del collo , tempie , la fronte, o entrambi i lati della testa . Si potrebbe anche avere rigidità muscolare e dolore nella tua testa e collo con un mal di testa ansia .
Tipi

mal di testa ansia sono classificati come sia cronica o episodica, a seconda della la loro gravità e per quanto tempo durano . Gli individui con diagnosi di cefalea tensiva episodica hanno dolore lieve o moderata che si verifica meno di 15 volte al mese . Il dolore può durare da mezz'ora a una settimana . Se il mal di testa si verificano più di 15 volte al mese , la condizione è cronica .
Cause

La causa fondamentale di mal di testa ansia è tensione nel collo e la testa muscoli . Questo può essere causata da uno stress fisico o mentale . Tenendo la testa in una posizione piegata o attorcigliata per lunghi periodi di tempo porta per la tensione . Esempi comuni di questo stanno avendo una cattiva postura , piegando il collo mentre si utilizza un computer , e chinandosi per leggere un libro . Eccesso preoccupazione , l'ansia e lo stress può anche causare a stringere involontariamente questi muscoli e causare mal di testa .
Trattamento

La maggior parte dei mal di testa ansia può essere trattata con un over- il contro- antidolorifico , come l'ibuprofene . Dovrebbe essere presa non appena si nota l'inizio di un mal di testa . Altri rimedi sono semplici e dotate di prendere una doccia calda o un bagno , applicando un calore o impacco di ghiaccio e massaggi . Se il dolore è grave o frequente , parlare con un medico circa altre opzioni .
Prevenzione

E ' meglio prevenire il mal di testa ansia piuttosto che trattare i sintomi si verificano dopo . Inizia determinare se la causa del vostro dolore è fisico , psicologico , o entrambi . Adottare misure per ridurre il livello di stress , come la consulenza , dormire a sufficienza , e passare il tempo all'aria aperta . Allungare il collo e muscoli della spalla frequentemente. Migliora la postura , e assicurarsi che stai ricevendo abbastanza esercizio .