Punti di pressione per fermare un mal di testa

Mal di testa sono un dolore fastidioso che può variare da lieve a grave disagio. A volte il dolore è così grande che non si riesce a funzionare . Per cercare sollievo , molti di noi prendono farmaci. Prima di passare ai farmaci la prossima volta che si verifica un mal di testa , provate ad applicare la pressione e massaggio per i punti del corpo per sbarazzarsi del dolore . Templi

I templi sono l'ideale per il massaggio per alleviare il mal di testa . I tuoi templi si trovano sui lati della testa in una piccola rientranza vicino al fondo delle vostre sopracciglia . Quando si verifica un mal di testa , posizionare le dita medio lungo queste rientranze . Strofinare delicatamente per circa un minuto , tenendo respiri lenti e profondi .
Posteriore della testa

Sul retro della testa, proprio sopra il collo , è una depressione alla base del cranio . Utilizzando la punta delle dita o pollice , eseguire delicatamente le dita lungo la parte inferiore del cranio , proprio sopra il collo fino a sentire una depressione . Utilizzando i pollici , premete nella depressione lieve in un movimento ascendente . Mantenere la pressione e il massaggio in un movimento circolare per 1 o 2 minuti. Se il dolore comincia , alleggerire la pressione un po ', pur continuando a massaggiare . Questo è efficace per ottenere il mal di testa liberarsi intorno alle tempie e sul lato della testa .
Mani

Le mani hanno un punto di pressione che può liberarsi di mal di testa . Questi punti di pressione si trovano nella tessitura tra il pollice e l'indice . Con il pollice destro e posizionarlo in cima alla tessitura tra il pollice e l'indice della mano sinistra . Mettere il dito indice della mano destra sul lato palmo e pizzicare il posto , ma non abbastanza forte da causare dolore . Mentre pizzicare il punto di pressione , massaggiare in un piccolo movimento circolare per 2 minuti . Passare le mani e ripetere la tecnica . Utilizzando digitopressione su questo punto di pressione aiuta ad alleviare mal di denti , mal di testa e dolore del seno .

Piedi

Feet hanno anche un punto di pressione per sbarazzarsi di mal di testa. Il punto di pressione si trova tra l'alluce e il secondo dito . Utilizzando i pollici , applicare una pressione sulla parte superiore del piede , proprio sotto l'alluce e il secondo dito . Massaggio per un minuto, mentre inspirando ed espirando . Ripetere sull'altro piede .