Trattamento per una cefalea tensiva cronica

Un mal di testa tensione - anche conosciuto come un mal di testa lo stress - è un tipo comune di mal di testa che può variare da lieve a grave . Ci sono diverse cause di una cefalea tensiva , e per chi soffre spesso descrivono il disagio come una fascia stretta intorno alla fronte . Tensione mal di testa possono persistere per diversi giorni o settimane , e possono influenzare la concentrazione. Ma per fortuna, i trattamenti sono disponibili . Farmaci OTC

Diversi farmaci sono disponibili per il trattamento di una cefalea di tipo tensivo . Visita vostra farmacia locale e scegliere un analgesico come l'ibuprofene , l'aspirina , paracetamolo o naprossene sodico . Prendete il farmaco come diretto . Inoltre , alcuni farmaci over-the -counter sono progettati specificamente per tensione o stress mal di testa. E con ingredienti comuni di dolore , questi farmaci includono la caffeina , che è ampiamente conosciuto per alleviare cefalea di tipo tensivo ( con consumo moderato ) . Bere una bevanda con caffeina con un antidolorifico può anche alleviare una cefalea tensiva .
Ghiaccio o la terapia di calore

Alleviare una cefalea di tipo tensivo può essere semplice come tensione di relax muscoli . Per fare questo , utilizzare un calore o impacco di ghiaccio . A seconda delle preferenze personali , prendere una piastra elettrica o un impacco di ghiaccio e applicarlo al vostro fronte. Per comodità , avvolgere la borsa del ghiaccio in un panno asciutto prima di applicare l'impacco sulla fronte . Utilizzare calore o terapia del freddo come necessario per tutto il giorno per sbarazzarsi di una cefalea tensiva . Applicare l'impacco per 10 a 20 minuti e poi rimuovere per 10 a 20 minuti.
Proper Resto

Un trattamento naturale per la cefalea di tipo tensivo è corretta riposare. Essere stressati o condurre una vita piena di impegni può scatenare una cefalea tensiva . Tuttavia, è possibile alleviare il disagio da ottenere abbastanza resto . Sforzatevi di dormire almeno otto ore a notte . Per promuovere il sonno riposante , creare un ambiente di sonno confortevole. Mantenere una temperatura confortevole e spegnere il televisore . Se avete bisogno di rumore di fondo , riprodurre musica rilassante e calmante . E se si lavora su un computer , prendersi delle pause frequenti può prevenire e alleviare la cefalea tensiva .