Testa Dolore

testa dolore può presentarsi in diversi modi . Mal di testa a volte viene da un colpo alla testa di cadere o di essere colpito . E 'disponibile anche sotto forma di mal di testa . Alcuni mal di testa sono minori e sono indotte da stress o fame . Altri mal di testa sono più gravi e possono essere debilitanti . Questo è particolarmente vero per emicrania . Sollievo bio

Inserire cinque gocce di olio di lavanda in acqua calda . Prendete un panno e swish il panno intorno nell'acqua . Posizionare l'impacco sulla testa o il collo . L' idea è che questo profumo contribuirà ad alleviare il dolore di testa . Oltre alla lavanda , ingredienti come menta piperita , sandalo o eucalipto inoltre potrebbero essere utilizzati per alleviare il dolore .

Questi oli possono essere utilizzati anche in altri modi . Ad esempio, alcune persone alleviare il dolore utilizzando oli di lavanda , menta piperita , eucalipto e legno di sandalo per massaggi . Oltre agli oli essere in grado di contribuire ad alleviare il dolore , toccare per sé è anche un guaritore .

Sdraiatevi a pancia in giù e chiedere a qualcuno di impastare le spalle e la parte posteriore del collo , mentre hanno olio di lavanda o di qualche altro tipo di olio sulle loro mani. Li hanno premere delicatamente ma con fermezza sulla base del cranio con le dita e rilasciare lentamente .

Se non c'è nessuno che ti può aiutare , si può semplicemente strofinare le dita sul cuoio capelluto per ridurre gli effetti del mal di testa . Anche facendo qualcosa come premendo sul web tra il pollice e l'indice si crede di essere in grado di aiutare ad alleviare il dolore di testa mandando segnali al cervello che rilassare il dolore .
Sollievo fisico

per alcune persone , uno dei migliori modi per sbarazzarsi di mal di testa è quello di fare alcuni esercizi leggeri . La cosa importante da ricordare quando facendo esercizi per alleviare il dolore di testa è che l'esercizio deve essere facilitato in . Allo stesso modo , l'esercizio deve essere dolce . Giocare a basket o il calcio non sarà probabilmente alleviare il dolore di testa , ma fare una passeggiata potrebbe. Se il tuo mal di testa peggiora , fermare l'attività fisica .

Muoversi non aiuta tutti con il dolore di testa , ma aiuta alcuni malati di dolore di testa . Per ottenere i migliori risultati , scegliere di camminare al di fuori , piuttosto che camminare su un tapis roulant . La miscela della luce del sole e l'aria fresca può rivelarsi rilassante e alleviare il dolore di testa .

In alcuni casi , calore o freddo può contribuire ad alleviare il dolore di testa . Di solito , sia caldo o freddo aiuterà una persona - ma è raro che entrambi vi aiuterà la stessa persona . Non utilizzare il calore estremo o freddo estremo . Se si utilizza un impacco freddo , avvolgerlo in un paio di strati di un asciugamano prima di metterlo sul collo .

Se il dolore di testa è legato alla pressione del seno , si consiglia di stare semplicemente sotto la doccia per pochi minuti. Questo può aiutare ad alleviare la pressione nella testa e, successivamente, diminuire il dolore di testa .