Come sbarazzarsi di mal di testa rimbalzo

L'abuso di alcuni farmaci per il dolore in genere si traduce in un mal di testa rimbalzo , in cui soffre l'esperienza del dolore e disagio , come il loro farmaco svanisce . Mal di testa rimbalzo possono verificarsi ogni tre e sei ore o persistere per tutta la giornata . Ma per fortuna, ci sono diversi modi per rompere il ciclo e sbarazzarsi di un mal di testa rimbalzo . La chiave è distinguere mal di testa rimbalzo da altri tipi di mal di testa . Cose che ti serviranno pacchetto
Freddo , vitamina supplementsCaffeine
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Diminuire l'uso di farmaci antidolorifici . Perché mal di testa rimbalzo sviluppano dopo l'uso eccessivo di farmaci per il dolore , ridurre o eliminare completamente l'uso di antidolorifici ( paracetamolo e ibuprofene) per sbarazzarsi di mal di testa .
2

Massaggiare le tempie . Piuttosto che fare affidamento su farmaci per il dolore per sbarazzarsi di un mal di testa rimbalzo , massaggiare delicatamente le tempie viso . Questa tecnica rilassa i muscoli e la tensione rilasci .
3

Applicare un impacco freddo sulla fronte . Utilizzare un impacco freddo per aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore . Applicare il pacchetto per 10 minuti , quindi rimuovere per 10 minuti .
4

Compra integratori vitaminici . Supplementi come calcio e magnesio tensione aiuto rilascio nel corpo , che può sbarazzarsi di un mal di testa rimbalzo .
5

fare un pisolino. Il sonno rilassa i muscoli tesi . Inoltre , si sforzano di ottenere almeno otto ore di sonno ininterrotto a notte .
6

bevande caffeina. Il consumo di una bevanda contenente caffeina con moderazione può sbarazzarsi di alcuni tipi di mal di testa , tra cui mal di testa rimbalzo . Bere una tazza di caffè o altre bevande contenenti caffeina .