Come far fronte con cefalea a grappolo

Immaginate un mal di testa così straziante che ti sbatte la testa contro qualsiasi superficie dura solo per distrarsi dal dolore . Dal momento in cui si inizia a sentire il dolore pick- come il ghiaccio , si sono immersi in un mondo di miseria . E 'impossibile stare fermo , perché il dolore si consumerà . Cefalea a grappolo causano questo tipo di agonia . Il dolore si sviluppa intorno o dietro l'occhio che provoca anche l'occhio a strappare . Il dolore di solito raggiunge il suo picco entro 5 minuti e può continuare per un'ora . Questi mal di testa si verificano proprio come un orologio , che appare in un certo tempo ogni giorno . Questo ciclo si ripete per settimane o addirittura mesi alla volta . Qui ci sono alcuni metodi comuni che possono aiutare a far fronte con cefalea a grappolo . Cose che ti serviranno
carrello di materiale
Prednisone
bombole di ossigeno
Over-the -counter emicrania farmaco
farmaco preventivo

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Come Cope con cluster mal di testa
1

Fuga . Quando il dolore colpisce , andare in una stanza tranquilla . Se siete al lavoro , andare in un bagno di stallo o di un ripostiglio . Molte persone dicono che aiuta se essi sono autorizzati a entrare in una sola stanza buia ed eseguire determinate azioni ritmiche , quali intercettazioni , cantando , o dondolandosi avanti e indietro senza sentirsi a disagio. La sua facile da guidare il ciclo di dolore senza altri a guardare come sembrate essere andato pazzo.
2

Riempire un cestino con materiale di diverse texture come il velluto , flanella , cotone, lana e poliestere . Passare attraverso questo cestino quando il mal di testa colpisce . Toccando ogni texture darà la vostra mente qualcos'altro di concentrarsi su altro che dolore .
3

Prendere prednisone . Le dosi tendono ad essere elevati e poi affievolirsi mentre i giorni passano. Questo corticosteroidi è controversa perché può avere effetti collaterali a lungo termine, come assottigliamento della pelle o osteoporosi . Parlate con il vostro medico per determinare se il beneficio di prendere questo farmaco supera il
negativo
4

Una Respirare ossigeno al 100% utilizzando una maschera a circa 6-8 litri al minuto . Potrebbe essere necessario una portata maggiore . La maggior parte dei pazienti si sentono meno dolore entro 20 minuti . Cercate di avere sempre una bombola di ossigeno a disposizione da utilizzare per attacchi di dolore .
5

jogging sul posto . Non appena inizia un attacco , si dovrebbe provare a esercitare vigorosamente. Se una bombola di ossigeno non è disponibile , l'esercizio fisico può aiutare a interrompere l'attacco .
6

Prendete un farmaco normalmente utilizzato per l'emicrania come sumatriptan o zolmitriptan . Per alcuni pazienti , questi possono aiutare ad alleviare il dolore . Farmaci over -the-counter che sono usati per trattare le emicranie possono anche aiutare a far fronte con il dolore .
7

Mantenere un normale programma di sonno . Questo può aiutare a prevenire un attacco . Evitate di prendere sonnellini durante un ciclo di cluster. Qualsiasi interruzione in abitudini di sonno può causare mal di testa.
8

discutere con il medico i farmaci che possono prevenire un attacco. Questi includono i beta -bloccanti , anticonvulsivanti , antidepressivi o calcio-antagonisti .
9

Evitare l'uso di alcool e tabacco . Questi sono i fattori scatenanti che possono causare un mal di testa quasi istantaneamente durante un ciclo di cluster.