Come identificare Mal di testa Fattori di rischio

Tutti i tipi di persone si mal di testa per molte ragioni diverse , ma alcune persone hanno maggiori probabilità di avere mal di testa rispetto ad altri. Ci sono alcuni fattori di rischio associati con il mal di testa che aumentano la probabilità di ottenerli. Se si dispone di più fattori di rischio , la probabilità sale ancora di più . Ci sono diversi fattori di rischio per i diversi tipi di mal di testa , come tensione mal di testa , emicrania e mal di testa del seno . Se si identifica i propri fattori di rischio per ottenere il mal di testa , si può prendere le misure necessarie per attenuare le cause e prevenire i sintomi . Istruzioni
1

valutare la tua condizione mentale . Le persone affette da depressione, ansia e alti livelli di stress sono a rischio per lo sviluppo di tensione mal di testa . Lo stress può anche fare a rischio per l'emicrania .
2

Nota vostre abitudini di sonno . Apnea del sonno , insonnia , rettifica denti e semplicemente non dormire a sufficienza può causare ad ottenere un mal di testa .
3

Identificare medicinale innesca si potrebbe prendere . Pillole anticoncezionali, pillole di pezzi di ormoni e altri farmaci possono contribuire al rischio di mal di testa. Parlate con il vostro medico circa gli effetti collaterali dei farmaci assunti .
4

Controllare la propria storia familiare . La genetica gioca un ruolo importante nel rischio di mal di testa. Circa il 40 per cento di chi soffre di cefalea tensiva hanno una storia familiare di tensione mal di testa , e circa il 90 per cento di chi soffre di emicrania hanno una storia familiare di emicrania .
5

ottenere un esame fisico standard del sangue. Le persone con pressione alta e /o anemia sono a rischio di mal di testa tensione .
6

Esaminare la vostra dieta . Mangiare e bere alcune cose possono aumentare il rischio di mal di testa. Ad esempio , bere alcolici e mangiare cioccolato può scatenare l'emicrania .
7

Valutare la vostra salute generale . Alcune condizioni aumentano il rischio di sviluppare un mal di testa del seno , comprese le allergie , asma, virali o infezioni batteriche delle cavità nasali , orecchie o il sistema respiratorio , fibrosi cistica e strutture nasali irregolari . È possibile visitare uno specialista di orecchio , naso e gola per identificare se una di queste condizioni .
8

Fare il punto delle vostre cattive abitudini . Gli uomini che sono forti fumatori e /o bevitori sono a rischio per lo sviluppo di cefalea a grappolo , per ragioni non si può identificare . Le donne possono ottenere cefalea a grappolo pure , ma sono molto meno a rischio.
9

Controlla la tua postura . Cattiva postura o contorcendosi il collo e le spalle in posizioni scomode possono causare mal di testa tensione dallo stress muscolare. Stretching i muscoli e fare in modo di dormire in una posizione naturale può contribuire ad eliminare questo fattore di rischio .