Come trattare ormonali mal di testa

Mal di testa hanno una varietà di cause , dallo stress e la tensione alla mancanza di sonno o di cattiva alimentazione . Questi mal di testa sono tra i più facili da trattare in quanto semplici cambiamenti nello stile di vita sono in genere tutto quello che serve per aiutare . Altri mal di testa, come il mal di testa ormonali delle donne, tuttavia, può essere più difficile da gestire. Ci potrebbe essere un qualsiasi numero di fattori di rischio che li creano e li identificano può richiedere tempo . Anche così, è possibile trattare efficacemente emicranie ormonali . Istruzioni
1

tenere un diario del mal di testa : quando si verificano, quanto intenso sono, e ciò che si presero per curarle. Questo vi aiuterà voi e il vostro medico a determinare il tipo esatto di mal di testa si hanno ( non possono essere ormonale) .
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Ottenere l'abbondanza di esercizio. L'esercizio fisico è noto per aiutare a regolare i livelli ormonali e ridurre lo stress globale ( un'altra cosa che aumenta i nostri livelli ormonali ) . Parlate con il medico su un piano di esercizio che è giusto per il vostro corpo .
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Cambia i tuoi pillola anticoncezionale o interrompere l'assunzione completamente. Molte donne finiscono con il mal di testa ormonali durante la metà del corso placebo di pillole quando sul controllo delle nascite come i loro livelli ormonali cambiano drammaticamente dal sintetico al naturale .
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Parlate con il vostro medico di prescrizione di farmaci in caso in cui il mal di testa sono o ormonali o emicrania correlate . Questo è di solito il passo successivo , quando altri trattamenti meno potenti sicuro.
5

Considerare le opzioni di medicina alternativa come l'agopuntura , la chiropratica e tè anche medicinali e le erbe . Diversi medicine alternative hanno mostrato una grande promessa nel contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi e dolore associato a mal di testa ormonali.
6

cambiare la vostra dieta . La vostra dieta gioca un ruolo importante nella vostra salute generale , e spesso i livelli ormonali sono alterati o determinato dalla vostra dieta . Parlate con il vostro medico o parlare con un nutrizionista su che tipo di dieta si dovrebbe essere .