Come prevenire un Sinus Mal di testa

Un mal di testa del seno è sintomatico di sinusite, sia da infezioni o allergie . Prevenire l'infiammazione che si verificano in primo luogo, aiuta a prevenire il mal di testa del seno . Cose che ti serviranno
Antimicrobial Sapone
Bottled Water

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1

mangiare bene per mantenere il sistema immunitario forte , e stare lontano da persone con raffreddore e l'influenza .
2

Lavarsi spesso le mani , e tenere le mani lontano dal tuo volto . Se il vostro dito sfiora un organismo infettivo e si mette il dito vicino al naso , si inalare quella organismo infettivo .
3

Esercizio aerobico almeno quattro volte a settimana . L'esercizio fisico aiuta i seni di scarico , naturalmente , che riduce la probabilità che essi ostruirsi e infiammate.
4

Evitare il fumo di sigaretta e allergeni . Se siete sensibili ai pollini , muffe, peli di animali domestici , determinati alimenti o polvere , stare lontano da loro .
5

Bere molta acqua . Buona idratazione incoraggia il naso per drenare naturalmente , riducendo così le possibilità di congestione nasale e sinusale .
6

Sonno del seno sano . Elevando la testa del vostro letto 6 pollici aiuterà i vostri seni scarico migliore . Valutare l'ipotesi di due blocchi da 6 pollici sotto le gambe della tua testata , se siete inclini a mal di testa del seno .
7

Evitare di cioccolato . Dolci concentrato può causare gonfiore alle mucose nasali , con conseguente sinusite .
8

stare sulla testa . Questo è il modo migliore per seni per drenare . Se siete inclini a mal di testa del seno , in piedi sulla testa pochi minuti ogni giorno può essere sufficiente per mantenere i vostri seni chiara e mantenerlo esente da mal di testa .