Come trattare un mal di testa Naturally

Circa il 90 per cento di tutti i mal di testa sono dovuti a tensione. Cose che ti serviranno
Caffè
bromelina
Integratore di calcio
glucosamina solfato
Lavanda Oli
Magnesio Supplemento
Peppermint Oli

Mostra Altre istruzioni

1

Regalati un mini- massaggio al primo segno di dolore . Usando i polpastrelli delle dita , premere delicatamente e strofinare il cuoio capelluto , nuca , le tempie e le spalle .
2

Applicare calore o freddo , o si alternano tra i due. Prendere un bagno caldo o una doccia , o mettere un panno bagnato caldo o rilievo di riscaldamento sulla parte posteriore del collo . Posizionare un impacco di ghiaccio sulla fronte , la parte posteriore del collo o la parte superiore della testa .
3

Mettere alcune gocce di lavanda o olio essenziale di menta piperita nel bagno , o strofinare un poche gocce sulle tempie , la nuca e l'attaccatura dei capelli .
4

Bere una tisana di Partenio , che aiuta ad alleviare il mal di testa , o camomilla e menta piperita , che sono calmante . Una tazza di caldo , caffè forte aiuta ad alleviare congestizia tipo mal di testa .
5

Prendere integratori se si ottiene spesso mal di testa. Calcio e magnesio alleviare la tensione muscolare, la bromelina enzima riduce l'infiammazione , e glucosamina solfato può aiutare ad alleviare il dolore .
6

Visualizzate i muscoli all'interno della vostra testa e del collo allentamento e rilassante . Prova a tenere l'immagine per almeno mezzo minuto ogni ora .
7

Evitare gum , bibite con ghiaccio , gelato e il sale . Tutti questi possono peggiorare il mal di testa .